Gordura Localizada

[Kafalil 1]

Tem que secar até um ponto em que o corpo só tenha gordura desse lugar pra tirar...

[iporto93 0]

Muito interessante este topico ! Vi um artigo sobre isso, ele aconselha um treino de abdominais todos os dias de uma serie de 100 repetiçoes !

Ele tbm da varios exemplos de fisiculturistas old school que usaram esta tecnica. Se nao me engano eram Lee Priest, Franco Columbo e o grande Arnold !!! E a parte mais notaveis do shape deles eram as cinturas bem finas! (talvez pela ausencia da somatropina na epoca :S)

[flamanguaca 0]

entao, já to comendo beeeem melhor que antes e pá, so que tava deixando de fazer aerobio.

eu posso fazer 20min de esteira, intensidade media, e bicicleta?

vai diminuir essa barriga na parte inferior e lateral?

obrigado ;}

[matheus167 22]

Com defcit calórico vai reduzir até sentado hehe

O importante é a dieta.

[LucasMaduro 9]

dieta é o mais important mesmo, com o aerobico vc vai aumentar o deficit

[rodrigo.silveira 0]

uma dieta boa, com ajuda de aeróbicos facilita a perda de gordura

pelo menos pra mim funciona

o problema é que perco pouca gordura na região abdominal, em compensação meu pescoço emagrece demais