Treino E Estomago Alto.

[Carlos96 2]

Eu já fiz o post na categoria (Diário de Treino) mas não tive muitas respostas, por isso estou postando aqui..

Link: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/63084-treino-e-estomago-alto/

Editado Novembro 24, 2011 às 00:19 por Carlos96

[ericsandes 22]

Ixi rapaz, parece que ninguem quer te responder uahuahauhauha

Eu era um pouco assim tb, a medida que fui ganhando massa magra, isso ficou imperceptivel.

É o formato do seu corpo, não tem jeito de ficar 100% igual fisiculturista, mas vai treinando que melhora bem..

Eu acredito que os exercicios que mais me ajudaram: Terra, Agachamento e Elevação das pernas na barra fixa.

Pelas fotos, sua musculatura abdominal parece que nem foi treinada, de tão solta que está... Sem falar que o Bf acima de 15% ja piora a aparência...

É isso..