Treino E Estomago Alto.

[Carlos96 2]

Alguma dica de treino ae?

[imnotsorry 3]

Esqueci de falar uma coisa, talvez a mais importante, como vc é BEM magro, alimentar "razoavelmente" não adianta NADA. Tem que comer feito Hulk mesmo.

Se na sua academia tiver apoio pra barra do agachamento faz StrongLift por uns 2 meses, recomendo fortemente.

Editado Novembro 24, 2011 às 19:18 por imnotsorry

[Carlos96 2]

Então, eu estou tentando comer o máximo coisas como batatas, macarrão, carnes, etc.. Meu pai tem 43 anos e pesa 60kg, minha familia inteira é MUITO magra e bem alta.. Mas com o tempo eu tô ganhando peso sim.. E esse stronglift como faço?

[Reinaldo.Gomes 275]

não to vendo nenhum problema na barriga, o que você tem é ombro caído pra frente.

[Carkará 5]

Então, eu estou tentando comer o máximo coisas como batatas, macarrão, carnes, etc.. Meu pai tem 43 anos e pesa 60kg, minha familia inteira é MUITO magra e bem alta.. Mas com o tempo eu tô ganhando peso sim.. E esse stronglift como faço?

no "estilo" do corpo, somos parecidos, magro com gordura so no pneu e na barriga XD ja nao ligo, estou em bulking nao vou me preocupar...

to fazendo Strong Lift 5x5, procura no forum que tem o livro traduzido pelo iceman. olha no meu diario e de outros q estao fazendo pra avaliar se vale a pena fazer ou nao. estou gostando, é um treino curto, simples e muito bem montado. eu recomendo!

[Carlos96 2]

não to vendo nenhum problema na barriga, o que você tem é ombro caído pra frente.

E faço o que pra corrigir?

[Reinaldo.Gomes 275]

primeiro, procurando um médico.

fora isso, é questão de se acostumar a colocar os ombros pra trás (aduzir as escápulas) não somente durante os exercícios, mas o tempo todo em que estiver acordado.

[Carlos96 2]

COMECEI DIÁRIO AE http://www.hipertrofia.org/forum/topic/63257-diario-carlos-stronglift-5x5/