Nao Consigo Engordar!

[mungunza 0]

corta tudo e vai comer na McDonalds [2]

rsrsrs

[Fameli 0]

Cara é simples, vc acha que em 1 semana vc vai mudar de peso?

Você tem que manter uma dieta regrada sem porcarias, e treinar pesado e com disciplina.

Depende do tempo que vc treina os suplementos que você toma tão literalmente virando merda.

Eu aconselharia:

1)Reveja sua dieta, eu duvido muito que ela seja boa.

2)A quanto tempo vc treina?

3)Quantas vezes por semana?

Tudo isso influencia.

PS.: Vc não falou sua idade e medidas tb.

PS2.: Caralho mano, para de escreve que nem bixa.

[LeandroTwin 2091]

REPITO:

posta tua dieta/treino/suplementação ao inves de criar um topico sem informação nenhuma, assim ninguem vai poder te ajudar.

[Rodrigues 0]

meu irmão, por que tu não da uma pesquisada pelo blog pow, tem uma pancada de assunto falando sobre isso ai,

e tu ainda quer mais ajuda?