40% De Desconto... Quais Suplementos Comprar? + Discussão Sobre Ácidos Graxos

[JulioSonic]

Então galera, ganhei um cupom de 40% do Corpo Perfeito, e gostaria da sugestão de suplementos que poderia comprar com ele...

bom, meu objetivo é ganho de massa/hipertrofia

já decidir pegar um hipercalórico (Winner Mass 3400 - Solaris), e um pré-treino (Cafeina Nutrilatina)

Creatina e Whey eu já tenho, então não ha necessidade... o que mais eu poderia pegar?

Editado Novembro 24, 2011 às 16:30 por JulioSonic

[LucasMaduro]

EFA , é o primeiro suplemento que nao pode faltar na dieta com certeza quando ta com dindin pra investir, sao os mais dificil de conseguir em dieta comum, se puder compra o animal omega, acho que o EFA da arnold nutrition tb é bom

[JulioSonic]

EFA , é o primeiro suplemento que nao pode faltar na dieta com certeza quando ta com dindin pra investir, sao os mais dificil de conseguir em dieta comum, se puder compra o animal omega, acho que o EFA da arnold nutrition tb é bom

Valeu pela dica, não conhecia esse EFA ai, mas em pesquisa rapida no google, vi quer eram os acidos graxos.. entretando como consumo em média 4 ovos por dia + 3 colheres de azeite de olivia + 1 colher de linhaça, será que a compra dele ainda vale a pena?

[LucasMaduro]

ainda acho sim, é realmente dificil conseguir suprir todas as gorduras boas, e elas ajudam a queimar gordura

[Detrox]

Sim, tu deve ter na tua alimentação EPA e DHA, só encontrado em peixes, cerca de 1,5g por dia a média.

[JulioSonic]

putz... e eu achando que já consumia esse quantidade

enfim, achei esse oleo de linhaça bem enconta (http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Oleo_Linhaca_1000mg_Omega_3_e_Omega-6_Stem)

o que vcs acham? Isso é EFA neh?

[mpcosta82]

não, tem que ser óleo de peixe mesmo. óleo de linhaça o corpo não consegue transformar em EPA e DHA.

aqui no brasil óleo de peixe é beeem mais caro do que lá fora.

procure por ômega-3. Veja as quantidades de EPA e DHA por cápsula. Veja o que for mais barato e de marca confiável.

[LucasMaduro]

isso tem suplemento que chama EFA ... e vem com omega-3 / 6 / 9

vale a pena

[JulioSonic]

Achei esse EFA aqui meio enconta (http://www.corpoperfeito.com.br/produto/EFA_-_Mixed_Oil_DaVinci_Laboratories), mas de acordo com o mpcosta82 não vale a pena por conter oleo de linhaça. Vou ver se acho um só com oleo de peixe.

[mpcosta82]

pois é, esse daí só tem 100mg de EPA+DHA.

tem vários no corpo perfeito com boas quantidades, é só procurar. procure só por omega-3; omega-6 e 9 você já obtém da dieta normal.