Ajuda Para Conciliar O Aeróbico E Academia

[Vitor Queiroz Cosechen 0]

Boa tarde pra voces, meu nome é Vitor.

Meu problema é o seguinte, eu preciso de condicionamento na corrida para um teste que farei.

O teste é 2,1km, e minha meta é conseguir isso em 8 minutos.

No momento, estou indo na academia de manhã e correndo a tarde 4km, dando ênfase nos primeiros 2,1km.

Vocês acham que eu deveria continuar assim ou fazer antes/logo depois da academia na parte da manhã mesmo?

[aThO 7]

Eu corria pela mnha e fazia academia de tarde, se for possivel asim eu já testei e gostei.

[pedrolopes665 9]

Amigao, se seu objetivo eh CORRER, entao vc tem q estar 100% descansado pra isso. Se vc se sente bem descanso a tarde msmo treinando de manha, continue. Caso contrario, corra de manha.

abrcs