Parte Superior Do Abdomen Estufada Pra Frente .. ?

[cct1289 2]

37 fazendo força*

parado uns 33

antes eu tinha 29 era fazeno forca memo xD UAHSuHAS

[tguntzel 49]

Lol não achei tão anormal assim, praticamente 1 cm por mes, nos 7 primeiros meses de treino. daqui para frente é provavel que fique bem mais lenta a evolução dele,mas até agora da pra considerar ´´apenas`` uma boa evolução.

Também não vi nada de anormal não. Pra mim, é só treinar, comer e descansar direito e não ter um genética ruim que vc chega nesse resultado, já que se trata de um iniciante...

Abraço

Editado Novembro 23, 2011 às 14:36 por tguntzel

[Rafael94 29]

cara eu tinha 27 cm contraido pensem no tamanho dos palito que eu tinha