Parte Superior Do Abdomen Estufada Pra Frente .. ?

[otavio.souza 0]

Lol não achei tão anormal assim, praticamente 1 cm por mes, nos 7 primeiros meses de treino. daqui para frente é provavel que fique bem mais lenta a evolução dele,mas até agora da pra considerar ´´apenas`` uma boa evolução.

Caraca véi.. tu ta falando sério??

Fico feliz pelo brother ali, mas normal, normal num e, heheheh

[cct1289 2]

imageshack . us / g / 140 / imagemupload4 . jpg/

so retirar os espacos, ai seis vao cai no album q cabei de fazer de alguams fotos ak

[Visitante]

Caraca véi.. tu ta falando sério??

Fico feliz pelo brother ali, mas normal, normal num e, heheheh

Só achei que tipo, se alimentando bem, treinando bem etc de inicio não é tão milagroso como citaram...

[PMarcos 38]

Nos 7 primeiros meses, com uma alimentação e treino bons, é bem provável que ele consiga tais resultados.

Abraço.

[aThO 7]

evolução monstro mesmo hein , parabéns. 29 para 37

[01leonard 25]

1º pra tampar a cara de todas as fotos e deixar 1 mostrando?

2ºPMarcos falou...Estômago dilatado

[cct1289 2]

agora q vi q tinha deixado akela a mostra =x

mas nenhuma das fotos ta mostrano direito

vo ve c tiro alguma foto mostrano certinho pra vcs verem como esta

[Stein 6.118]

Nossa!!! Milagre ou genética??

[2]

amigo de uma boa olhada nessa sua fita métrica, ou as fotos são bem antigas

aí não tem 37 de braço nunca....

mais quanto ao abdomen é genética, caprixa no exercícios para o infra que eles podem ajudar bastante no volume da parte inferior, o que vai deixar seu abdomem mais parelho, reto....

bons treinos..

Editado Novembro 23, 2011 às 11:46 por jonas rocha

[Rafael94 29]

Lol não achei tão anormal assim, praticamente 1 cm por mes, nos 7 primeiros meses de treino. daqui para frente é provavel que fique bem mais lenta a evolução dele,mas até agora da pra considerar ´´apenas`` uma boa evolução.

em 8 meses meu braço cresceu 7cm eu acho... creio que isso é resultado de iniciante depois começa a ficar tenso ter ganhos ....

@topico

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/37896-stomach-vacuum-a-tecnica-esquecida/

esse exercicio ajuda com o tempo vc vai ficando mais simetrico relaxa

[JTCARDOSO 8]

Ué, eu tenho 35 e o meu braço é maior que o seu...

Será que eu tenho 42 e não to sabendo? hehe

Então mano, acho qu evc ta medindo contraindo, mas quanto ao abdomen nem esquenta, vc ta com bf baixo, com pouco aerobico ja resolve seu "problema".

Abraço

Editado Novembro 23, 2011 às 13:08 por JTCARDOSO