Quais Os Melhores Exercicios Para Desencolver O Biceps ?

[Eduardo Carvalho 0]

ola pessoal, essa é minha primeira postagem aqui, nem sei se estou postando no lugar certo rs.

Mas enfim, eu estou aqui para perguntar sobre. algums exercios que são melhores para desenvolver o biceps, e tem outra, eu estou fazendo academia 6 meses e algums dias, e eu vejo que está começando aparecer veias no meu braço direito, mas no esquerdo eu já não conssigo desenvolver esse aparecimento de veias, meus braços não são finos ! Mas eu queria saber se alguem sabe explicar isso tbm, Valew pessoal, des de já, estou grato !

[Pedro Crizel 46]

Li um artigo falando sobre a barra fixa c/ pegada supinada fechada, o qual dizia que dá belos resultados. As vezes eu faço, e sinto pegar bem. Outro que eu sinto pegar muito é a rosca direta "21", a qual já é comprovada sua eficácia. Abraço

[aThO 7]

exercicios para biceps são bons.

[Eduardo Favarin 0]

Rosca Scoth é bem concentrada no biceps. Dá bons resultados.

[soares02 36]

exercicios que pegam biceps são otimos. fica dica.

[Kiki22 107]

Li um artigo falando sobre a barra fixa c/ pegada supinada fechada, o qual dizia que dá belos resultados. As vezes eu faço, e sinto pegar bem. Outro que eu sinto pegar muito é a rosca direta "21", a qual já é comprovada sua eficácia. Abraço

Barra Fixa Supinada na minha opiniao so perde para Rosca Direta.

[BeFree 0]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20188-exercicios-e-recrutamento-de-fibras/

Vê esse thread, tem todos os músculos.

Abraço