Novo Diario Do Saulo

[Molokai 0]

2 semanas, -2kg.

[gabanna 8]

SUMIU DA STEAM O PAU NO CU! uhhauah

ta certo, largou o cs e ta focando em areas mais importantes da vida!

pena não ter passado ainda, mas é assim mesmo, tem que persistir, mas vc é a ultima pessoa pra quem eu deveria estar falando isso, ja colocou em pratica!

Abraço mlk

[Molokai 0]

SUMIU DA STEAM O PAU NO CU! uhhauah

ta certo, largou o cs e ta focando em areas mais importantes da vida!

pena não ter passado ainda, mas é assim mesmo, tem que persistir, mas vc é a ultima pessoa pra quem eu deveria estar falando isso, ja colocou em pratica!

Abraço mlk

Fala cara. qual era seu nick lá ? Eu nem lembro mais de CS. uahshuHSA deve ter uns 100 dias ou mais sem logar.

Tô colocando em prática.

__________

Corri hoje mais de 3.5km em 21 min. percurso com ladeira! \o/

Tô feliz por minha namorada não ter ido morar fora, também. Infelizmente a documentação dela na faculdade não deu certo. Mas, ela tb tá feliz pq não queria morar na capital e sozinha.

[gabanna 8]

HUEUHE

GuIZauM aqui cara, a gente jogava deathrun junto =)

[Molokai 0]

HUEUHE

GuIZauM aqui cara, a gente jogava deathrun junto =)

Ah sim, claro. kkkk tu sumiu do meu diário. Assim como os outros

Daí eu parei mais de relatar... ;~

Como tá ? tá treinando ?

[Molokai 0]

Treino hoje bem legal.

Não coloquei muita carga no lev terra, só cheguei nos 100kg mesmo.

Soquei halteres a mais foi nos puxadores. p/ frente e sentada com pegada aberta.

5x10~15 bi-set p/ antebraço: Rosca punho + inversa.

Tô meio sem tempo p/ detalhes por que estou treinando antes de ir para o cursinho ( tô indo agora pro cursinho). Tô comendo e digitando. tá tenso. kkk

Recomendo muito esse bi-set p/ antebraço. É isso... BF baixando, antebraço mais vascularizado e mais desenvolvido... Os quads também já tô vendo a vascularização sem fazer esforço... Só se foram 2kg. Quero chegar pelo menos na casa dos 86kg. Pra eu ver como o shape fica.

[redlight 136]

porra nego, essa vida de acordar cedo, treinar, ir estudar... é foda.
peguei ja de meio caminho andado... cê faz cursinho em ssa? se for, deve ser mais tenso ainda, que é tudo longe como a pqp lá, vish.
abs

[Molokai 0]

porra nego, essa vida de acordar cedo, treinar, ir estudar... é foda.

peguei ja de meio caminho andado... cê faz cursinho em ssa? se for, deve ser mais tenso ainda, que é tudo longe como a pqp lá, vish.

abs

Opa irmão! Obrigado por comentar aqui.

É ruim, é tenso mesmo.

Não não. Ainda bem que moro num interior da bahia. Jequié.

E tenho moto. De moto da uns 3 minutos pra academia. 2:30 se eu for a 90km/h kkk

e pro cursinho 1min e meio. Aqui é tudo perto. ahuuhauhh

[Molokai 0]

Refeiçãozinha agora das 19 horas... Aveia+leite, 6 ovos com mostarda escura.

[Molokai 0]

Passei na polícia, galera !