Novo Diario Do Saulo

[Vanessaepituca 10]

Acompanhando aqui... Sou diabética tbm seu pai usa insulina? Taquicardia eh normal, não se preocupa muito não quando ta alto, preocupe se baixar muito isso eh perigoso, já passei susto com isso...bons treinos!!!

[Molokai 0]

Acompanhando aqui... Sou diabética tbm seu pai usa insulina? Taquicardia eh normal, não se preocupa muito não quando ta alto, preocupe se baixar muito isso eh perigoso, já passei susto com isso...bons treinos!!!

Nem usa... não chegou a esse ponto não. E espero que não chegue.

Tô ligado vanessa. vlw! bjs

[Molokai 0]

Hoje fui p/ a academia 5 da manhã... Sai do treino umas 6:20, na chuva, e fiz meu café rápido e tomei banho p/ 07:00 voltar para o cursinho.

Tô meio perdido ainda em relação aos estudos. Não sei o que estudar... por que o cursinho já começou e não tenho o módulo deste ano.

[Molokai 0]

Foto de alguns dias depois do carnaval, na praia. Minhas férias !

Ombreira e peito superior tão legais ! vamo que vamo no cut !

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Editado Fevereiro 26, 2013 às 01:10 por Molokai

[Arthur C 568]

Opaaa!

ombreira ta showw mesmo mano!!!

vamo que vamo hahahaha

abrass

[Molokai 0]

Opaaa!

ombreira ta showw mesmo mano!!!

vamo que vamo hahahaha

abrass

auhh vlw man!

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Ontem fiquei sabendo que tô por 1 vaga na UFRB. No curso interdisciplinar em saúde... ;s

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Treino de hoje foi Pernas..

Agach Livre; Flexora; Leg;

e Pantu no leg. A extensora tava cheia e nem tive tempo.

Ainda tô indo treinar as 5 da manhã... E depois indo pra aula. Tô deixando frango pronto quando dá p/ comer no intervalo do cursinho e estudando sozinho a tarde.

Fiz uns 3km e alguma coisa agora a noite... Sexta-feira vou me pesar de novo.

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Fala galera. Ontem tentei postar e não consegui.

Me pesei e já perdi cerca de 1kg na primeira semana. Tá legal! tá ótimo.

Acho que vou fazer um dia do lixo hoje.

Hoje o mini curso de nutrição / suplementação foi legal! Muita coisa eu já sabia. Mas, outras nem passava pela minha cabeça.

Conheci a função de um suple da neonutri tbm... o waxy maize. e o cromo.

Segunda vou pegar o certificado na loja de suple da cidade e ganhei 1 squeeze e no final eu pedi 3 amostras lá. kkkk

Fiquei mais atento a algumas coisas da dieta.

Em falar da loja de suple da cidade..

Conversei com o dono e falei que tinha em mente a algum tempo tal ideia: Meio que ajuda-lo com a divulgação na internet, no boca a boca, usando a camisa da loja, participando dos eventos. E que eu quero ser bodybuilder e isso era importante para eu dar o primeiro passo na minha carreira.

Ele disse que já tinha esse projeto. Só que ele ainda tá em processo de abertura de mais 2 filiais. Mas, me colocou no topo da lista e disse que gostou do meu interesse.

Vamo que vamo !

[Molokai 0]

Dia do lixo. \o/

Bom dia

[Molokai 0]

Tá tenso acordar 04:45! Mas... faz parte.

Treino de hoje: Peito e pantu

Sup reto: 1x15 [40kg] 1x12[60kg] 1x7 [90kg]

Sup incli halter: 1x12 [22kg] 1x10[26kg] 1x7 [30kg]

Bi-set: Cross over (tri drop no final) + Sup declinado articulado 4x 7~20

Crucifixo incli: 3x8~12 [18kg]

Pantu no leg 3x30;35;40 [210kg]

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Tive que usar albumina no pós treino hoje... Tinha pouco frango feito. Tenho que comprar. ;s

[Molokai 0]

Pow pessoal... gostaria que o pessoal que apenas visualiza, postasse algo. Me sinto um pouco desmotivado de continuar o diário assim.