Novo Diario Do Saulo

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não tô conseguindo postar mais fts aqui pelo imageshack...

vê aí pelo link do face.

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/14477_395112760573203_1599584935_n.jpg

[Rodrigo Souto 338]

OLOCO TCHÊ!!!

Era gordinho em (com todo o respeito) hahaha!

[Molokai 0]

OLOCO TCHÊ!!!

Era gordinho em (com todo o respeito) hahaha!

kkkkk relaxa. Era mesmo!

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Treino hoje de pernolas

bi-set de agachamento livre com extensora ( drop set no final da ext. 45kg; 30kg; 20kg; 5 kg unilateral ) Com isometria no final

Leg press 4x 8 ~ 15 Não lembro a carga

flexora 4x 8 ~ 12 Drop set no final : 30kg > 15kg

agachamento sumô com halter 70kg e depois 80kg

bi-set pantu no leg e em pé. 4x20

5 min de esteira pré e 20' pós

[AnaCarol 118]

Caramba, muito, muito diferente na foto.

Eu queria achar uma minha aos 14 anos.

Irreconhecível.

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Caramba, muito, muito diferente na foto.

Eu queria achar uma minha aos 14 anos.

Irreconhecível.

Mudei muito mesmo ana!

abração!

[Rodrigo Souto 338]

Treino monstro mano, não precisou de muletas? HASHUHUASHUASHU

[Molokai 0]

Treino monstro mano, não precisou de muletas? HASHUHUASHUASHU

Quaaaase ! kkkkkkk

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Ansiosão pro resultado do ENEM. :s

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Treino de ombros ontem

p/ trás no smith

desenvolv articulado - 20kg; 50kg ; 80kg

bi-set elev frontal + lateral. halter de 10kg depois anilha de 15kg. séries de 8 ~ 20

bi-set remada alta + encolhimento

[Rodrigo Souto 338]

Cara vc sente alguma coisa nessa remada alta? Para mim é uma bosta!

[Molokai 0]

Cara vc sente alguma coisa nessa remada alta? Para mim é uma bosta!

As vezes.... faço com halter tbm pra variar.

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esperar aí pra poder pedir recurso contra a correção da redação. ;s

[Molokai 0]

Se eu não passar em medicina acho que vou cursar Educação física. E ir de cara para o fisiculturismo.

Estou um pouco deprimido com minha nota. Estudei pra kct o ano todo e o MEC me vem com um 6. pela mor. Nem é normal eu tirar 6....

Treinar biceps/ triceps e ante pra relaxar.