Novo Diario Do Saulo

[Molokai 0]

Hey gigante, caralho! Ta grande pra caralho mano, parabéns tem quanto tempo de treino?

Dae rodrigão! Tava sentindo falta já. auhuhahu como vc tá?

tô com 4 anos e alguns meses.

Cara... voltei pro abcab. e aerobio e baixei carbo. PQP... como diz phil heath, " meio que estou morrendo".

Treino de pernas hoje pensei que ia cair. tá tenso.

[Molokai 0]

Indo pra Salvador agora de madruga pra pegar um negocio da prova do CFO. E depois ir pra lá de novo na sexta de madruga pra fazer a prova domingo

[Rodrigo Souto 338]

Dae rodrigão! Tava sentindo falta já. auhuhahu como vc tá?

tô com 4 anos e alguns meses.

Cara... voltei pro abcab. e aerobio e baixei carbo. PQP... como diz phil heath, " meio que estou morrendo".

Treino de pernas hoje pensei que ia cair. tá tenso.

ASUAUHASHUHSAHUASUHASUHUHA ''meio que estou morrendo'' foi foda mano HAUSAHUHA

Bom dia

[Molokai 0]

Cheguei hoje de salvador... comi muita besteira lá. Vou voltar de novo hoje de madruga, descansar no sábado e fazer a prova domingo.

[Molokai 0]

Não treinei ontem...

Dai treinei Peito/ costas

biceps - triceps

ombro - antebraço

e não tô cansado. Energético do cão. ahuhahauh

Acho que vou tocar com vivendo do ócio dia 07/12. conhecem ? abraços

[Rodrigo Souto 338]

SAHASHUHUASUHSAHUSAHUHUSAHUA quanto tempo durou o treino mano?

Nunca ouvi falar...

[Molokai 0]

SAHASHUHUASUHSAHUSAHUHUSAHUA quanto tempo durou o treino mano?

Nunca ouvi falar...

Ah cara. foi rápido até. 1 hora e uns 15 min no máximo! auhahuuh foi foda. muito suadão.

Essa banda até ja foi no altas horas. é conhecida.

[Molokai 0]

Cheguei ! cansadão.

[Rodrigo Souto 338]

HUHUSAHUAUHSHUASUHA

}

começa a postar as cargas e reps ?? é nois

[Molokai 0]

HUHUSAHUAUHSHUASUHA

}

começa a postar as cargas e reps ?? é nois

Vlw rodrigo. Vou ver qual treino vai ser hoje. pq com abc, minhas articulações pedem arrego.