Novo Diario Do Saulo

[Rodrigo Souto 338]

Eae mano, hoje minha mãe viajou para Bahia.... é vc que mora na Bahia ou eu confundi as coisas ?

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Eae mano, hoje minha mãe viajou para Bahia.... é vc que mora na Bahia ou eu confundi as coisas ?

Sim... moro a 5:30 de salvador. na cidade de jequié.

[Rodrigo Souto 338]

Sim... moro a 5:30 de salvador. na cidade de jequié.

Ele foi para Juazeiro, se eu não em engano 6 hrs de ônibus de salvador

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mandando banana com aveia, antes de ir pro treino e daqui a pouco mandar a outra metade do clemb. Tô indo treinar a noite hoje com minha namorada.

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Treino legal hoje. cheguei um pouco tarde em casa... 22:20 ;s

tomei meu whey e tô vendo qual proteina vou comer antes de dormir.

[Rodrigo Souto 338]

eae comeu o que antes de dormir mano ?

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eae comeu o que antes de dormir mano ?

cenoura, tomate, 1 pedaço de bife e frango...

e vc ? como anda ? tô me sentindo pequeno

[Rodrigo Souto 338]

cenoura, tomate, 1 pedaço de bife e frango...

e vc ? como anda ? tô me sentindo pequeno

tendeu, cara é simples se vc se sente pequeno, imagina como eu me sinto ?

Acho que isso responde né maromba HUSAHHUAS

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tendeu, cara é simples se vc se sente pequeno, imagina como eu me sinto ?

Acho que isso responde né maromba HUSAHHUAS

kkkkk

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Treino de peito hoje foi massa!

102kg no supino !!1 aairariiar 5RM \o com uma ajudinha na última kkk.

halter de 40 pra inclinado, 4RM o\

depois voador, cross over, declinado e crucifixo.

e uns 12 min de aero.

Saindo do treino, fui no supermercado comprar algumas coisinhas....

Pão integral;

Atum

2 sacos de cereal

achocolatado

1 litro de suco de laranja light

2 litros de iogurte

requeijão cremoso

eu com aquela regata do ac/dc no super, e o povo olhando pra mim empurrando o carrinho... kkkk

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Treino de pernas ontem destruidor! tá doendo pra caramba hoje.

Today... shoulders. vou a noite com minha namorada.