Novo Diario Do Saulo

[Molokai 0]

Treino legal hoje. Sup com 100kg e agora 4RM. Sup inclinado com halter de 34 e 8Rm na última.

15 min de aero com treinamento hit.

[Rodrigo Souto 338]

caralho 100 kg 4 rm, muito bom mano !

[Molokai 0]

caralho 100 kg 4 rm, muito bom mano !

1 Rm já faz uma diferença significativa. ahauhuah

[MycowDJecksão 50]

1RM teu sai quanto? caraio 100kg pra 4 rep é peso hein SHUAUHAS eu botei 104 pra 1rm =\

[Molokai 0]

1RM teu sai quanto? caraio 100kg pra 4 rep é peso hein SHUAUHAS eu botei 104 pra 1rm =\

Eu sempre faço com mais de 2rm.

vou tentar fazer próxima semana com 120.

[Molokai 0]

Treino de perna legal. bi set com adutora + stiff e bi set de pantu no final.

[MycowDJecksão 50]

Man posta tipo assim:

Adutora 200 kg

Stiff 1 tonelada

Panturrilha no smith 500 gramas

Ai fica mais bom de melhor SAHUHSA fala mais das técnicas que tu usa no dia a dia, sei lá, entrosa ai! ASHUHAS tu usa algum alimento termogenico na dieta? tipo pimenta, canela, chá verde... Como tá o clemb? e as namoradinha? - Tia

[Molokai 0]

Man posta tipo assim:

Adutora 200 kg

Stiff 1 tonelada

Panturrilha no smith 500 gramas

Ai fica mais bom de melhor SAHUHSA fala mais das técnicas que tu usa no dia a dia, sei lá, entrosa ai! ASHUHAS tu usa algum alimento termogenico na dieta? tipo pimenta, canela, chá verde... Como tá o clemb? e as namoradinha? - Tia

ahuauhae certo ! Eu uso pimenta as vezes e chá verde as vezes. O Clemb tá legal. Usei 2 ml's hoje... suando legal.

Minha namorada tá bem. kkkk e a sua ?

[MycowDJecksão 50]

Clemb dá uma suadera em mim quase inacreditavel, se não me cuida desidrato em 20min de aerobico fácil fácil HUSAUHSAUHUHSA a parte da namorada era brincadeira =\ não tenho namorada, tive uma começo do ano pra te fala, mas não tive paciencia, não libero na segunda semana então faze o que né HUSAUHSAUHASUHSUAUSAUHUSA foi triste pa caraio

[Molokai 0]

Clemb dá uma suadera em mim quase inacreditavel, se não me cuida desidrato em 20min de aerobico fácil fácil HUSAUHSAUHUHSA a parte da namorada era brincadeira =\ não tenho namorada, tive uma começo do ano pra te fala, mas não tive paciencia, não libero na segunda semana então faze o que né HUSAUHSAUHASUHSUAUSAUHUSA foi triste pa caraio

kkkkkkkk. Minha gym vai abrir amanhã das 9 as 11.... o\