Novo Diario Do Saulo

[Molokai 0]

60-60 ontem no agach... 8RM \o/ pensei que ia cair. kkkk

treino de pernas legal.

Troquei de moto !

[Rodrigo Souto 338]

60-60 ontem no agach... 8RM \o/ pensei que ia cair. kkkk

treino de pernas legal.

Troquei de moto !

Caralho mano, parabéns ! Quando vai rola as fotos, no fim do ciclo né ?

[Molokai 0]

Caralho mano, parabéns ! Quando vai rola as fotos, no fim do ciclo né ?

Acho que sim... sempre rola.

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Tô com vontade de comprar um tenis da nike aquele de basquete pra treinar. tipo uns que jay usa.

Editado Outubro 11, 2012 às 17:32 por Molokai

[Molokai 0]

Treino F**a. A gym não vai abrir amanhã e sábado.

Daí treinei o treino de hoje e o de amanhã.

Fiz super série...

1º- 4x - Desenvolv. Articulado + rosca direta + triceps corda ( Drop para biceps e triceps )

2º 3x - Desenvolv p/ trás no smith + rosca alternado + triceps coice

3º 4x- Rosca scott + Triceps pulley + Elev frontal + Lateral

4º 4x - Remada alta + Rosca concentrada + francês

Depois bi set - Rosca inversa + rosca punho.

teenso demais.

[Molokai 0]

Bebi um pouco ontem ;~

[Rodrigo Souto 338]

Bebi um pouco ontem ;~

HAHAHAHA normal mano, só se controlar

[Molokai 0]

HAHAHAHA normal mano, só se controlar

Meu estado mental tá bem melhor, até. kkkkk

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Vou começar o cutting ! 94kg e 45 de braço. IARIARIRAI

[Rodrigo Souto 338]

Meu estado mental tá bem melhor, até. kkkkk

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Vou começar o cutting ! 94kg e 45 de braço. IARIARIRAI

AIII sim mano, fotos ?

[Molokai 0]

AIII sim mano, fotos ?

Vou ver se tiro na gym, segunda....

se tem facebook ?! E o seu feriado? como foi ?

[Rodrigo Souto 338]

Vou ver se tiro na gym, segunda....

se tem facebook ?! E o seu feriado? como foi ?

Tenho mano, mas não mexo naquela merda, na verdade nem lembro a senha rsrs. Foi suave comi pra caralho kkkkk e pra vc ?