Novo Diario Do Saulo

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Dia corrido hoje. Tive que fazer algumas coisas a mais. Cheguei 15 min atrasado no treino.

Treino legal de biceps e triceps + antebraço.

Super série de biceps e triceps, seguidos de drop sets.

Antebraço com bi sets.

Logo depois de chegar em casa, Whey + bcaa e fiz isometria.

25 min refeição com macarrão, atum e alface.

Tô postando e correndo aqui para o cursinho. abraçoos !!

[Rodrigo Souto 338]

é isso ae irmão, quando vai rola umas fotos do shape ? hahah 45 de braço deve ta enorme

[Molokai 0]

é isso ae irmão, quando vai rola umas fotos do shape ? hahah 45 de braço deve ta enorme

45cm depois do treino cara.

tá 44 frio. ahhau

Acho que depois do ph eu vou tirar.

[Rodrigo Souto 338]

44 frio, HUAHUAHUSUHSAUHASUH olha só um ogro, qm sabe um dia eu consigo rsrsr

estarei no aguarde mano

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vlw rodrigão !

Tem um povo do cursinho a tarde que tá mais preocupado do que eu com o MEU corpo. UHAHUHU que onda !

[Rodrigo Souto 338]

vlw rodrigão !

Tem um povo do cursinho a tarde que tá mais preocupado do que eu com o MEU corpo. UHAHUHU que onda !

Nossa mano UHASUHASHUHUSA como assim ?

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Nossa mano UHASUHASHUHUSA como assim ?

um viadinho lá que fica conversando e perguntando várias coisas

[Rodrigo Souto 338]

um viadinho lá que fica conversando e perguntando várias coisas

Manda ele se fode e ir treinar HUSUHUHSAHUASUHUHSA

[Molokai 0]

vou mandar. HUAHU

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Refeição da tarde bem legal. Estrogonofe de frango, arroz e espinafre...

mais tarde vou dar uma passada na subway.

Meu tio me trouxe várias castanhas do pará. \o/

[Molokai 0]

Eaí galera ?! votaram?