vandergil Postado Novembro 22, 2011 às 11:41 Postado Novembro 22, 2011 às 11:41 Fiz minha 2ª avaliação na academia e vi que aumentei 3cm de braço em 5 meses, porém não tenho muita base para saber se isso é uma boa marca, o que me dizem? E outra coisa, notei que um antebraço aumentou 0,5cm e o outro 1,5cm é normal ter essa diferença? Realmente noto que no treino sinto mais um do que o outro, mais acho que por mais peso em um no que no outro não é uma boa idéia. Obrigado!!
kigoU Postado Novembro 22, 2011 às 12:07 Postado Novembro 22, 2011 às 12:07 qlqr avanço ja é significativo sobre o antebraço usa o msm peso com o tempo fica tudo certinho as medidas
vandergil Postado Novembro 22, 2011 às 12:13 Autor Postado Novembro 22, 2011 às 12:13 qlqr avanço ja é significativo sobre o antebraço usa o msm peso com o tempo fica tudo certinho as medidas Valew KigoU!! Gostei de saber sobre o antebraço, fico mais tranquilo. Quanto ao aumento de braço, gostaria de saber se é uma média boa, por que tenho pegado firme e gostaria de ter bons resultados e não tinha nenhum parametro sobre essas medidas. Obrigado novamente.
Stein Postado Novembro 22, 2011 às 12:38 Postado Novembro 22, 2011 às 12:38 preocupese apenas em ganhar massa, com o tempo a assimetria vai diminuindo e você tambem pode passar a usar mais pessos livres, eles ajudão muito a diminuir qualque assimetria. bons treinos.
vandergil Postado Novembro 22, 2011 às 13:12 Autor Postado Novembro 22, 2011 às 13:12 preocupese apenas em ganhar massa, com o tempo a assimetria vai diminuindo e você tambem pode passar a usar mais pessos livres, eles ajudão muito a diminuir qualque assimetria. bons treinos. Valew Jonas Rocha. E quanto ao aumento de braço? É uma boa média na sua opinião??
Budega Postado Novembro 22, 2011 às 13:47 Postado Novembro 22, 2011 às 13:47 kra os primeiros meses n são parâmetro pra nada na musculação,o q importa eh evoluir constantemente
piroksmo Postado Novembro 22, 2011 às 15:44 Postado Novembro 22, 2011 às 15:44 Realmente fera, estou fazendo a 3 meses e meio, tirando o primeiro mês o resto foi intenso e pesos livres visando o máximo da execução correta. Comecei com 27,5 cm de braço, e hoje depois de 3,5 meses estou com 33cm. Que só te sirva como uma motivação a mais! Ótimos treinos.
Stein Postado Novembro 22, 2011 às 16:38 Postado Novembro 22, 2011 às 16:38 Valew Jonas Rocha. E quanto ao aumento de braço? É uma boa média na sua opinião?? amigo não tem como eu dar uma opinião sobre isto. só conhecendo a pessoa ( dieta, tipo de corpo, tipo de treino, execução que usa. ) é bem complecxo. e você está apenas começando, então os resultados serão um pouco mais rápidos agora. em vez de se preocupar com medidas preocupece com EXECUÇÃO. é ela que lhe evitará lesões e te ajudará a ter ganhos no futuro. bons treinos.
goti Postado Novembro 22, 2011 às 17:24 Postado Novembro 22, 2011 às 17:24 Comecei com 27,5 cm de braço, e hoje depois de 3,5 meses estou com 33cm. Rapaz do céu, tinhas 2 canetas no lugar dos braços... mas é isso aí... determinação pra continuar evoluindo!
piroksmo Postado Novembro 22, 2011 às 18:56 Postado Novembro 22, 2011 às 18:56 Rapaz do céu, tinhas 2 canetas no lugar dos braços... mas é isso aí... determinação pra continuar evoluindo! UASHeuAHsEUASHE verdade, mas agora ta começando a ficar +/-
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora