4 Meses De Cutting E Nada De Tanquinho

[LeandroTwin 2091]

Abdomen definido = bastante massa muscular + pouca gordura + pouca flacidez.

É só ver qual desses vc não tem.

12% não é um bom bf

Abraço

[TheRodmg 19]

"Tanquinho" nao eh apenas ter pouca gordura corporal, vc precisa criar musculo para que eles apareçam, assim como qualquer outro musculo do corpo

[Danilo Z 2734]

Deve ter pouca massa muscular com certeza,já ví kras com 12% de gordura com o abd aparecendo,mas eram indivíduos com muuita massa muscular.

[JTCARDOSO 8]

Abdomen definido = bastante massa muscular + pouca gordura + pouca flacidez.

É só ver qual desses vc não tem.

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[cascadão 12]

Mas velho, como eu vou crescer no cutting? Na minha opiniao isso é bem errado.

Mas a outra coisa que esta em questao é que eu queria saber como que eu tenho que voltar a comer pra nao perder a definiçao

giuseppe, se vc ja tem a quantidade de massa muscular e o bf desejado e só quer manter... ache sua tmb monte sua dieta com a quantidade exata da sua tmb nem mais nem menos quantidade de calorias matenha as suas cargas atuais de treino e boa sorte tentando manter... ja que na minha opinião manter o shape e o mais dificil....

[D_Tox 19]

Como todos falaram, posta as fotos pra gente ver. E como citado nem que ter um minimo de massa no abdomen, ou realmente não tá com um bf baixo

[Giuseppe13 0]

Velho, o guinhorj perguntou um bagulho essencial que eh aonde eu me preocupo, peso e altura. Adimito, fiquei fragoso demais nesse meu cutting mas, pela minha idade (15 anos) nao me preocupo tanto pois ainda tenho muito vida pra crescer. Tenho 1,64 e 56 kg, velho, na minha opiniao com isso ja dava pra eu ter um tanquinho legal (acho!) mas cara, cade?!

Torço que seja por falta de massa no abdomen.

esqueceu de peso/altura

Velho, o ponto ta ai, 1,64 de altura e 56 kg, tipo, existem frangos mais massudos e gordos!

[romiinrox 1]

É só palpite, mas com 1,64 e 56 kgs, vc tá na capa do batman.

Provavelmente não tem musculo para aparentar.

Posta fotos, não dá?

[Giuseppe13 0]

Outra coisa que me emputecesse bastante eh a barriga inchada mesmo comendo carbos complexos e pouco sodio, quando acordo de manha ela esta de boa mas, ao longo do dia, nao sei como, ela da uma expandida, sera que isso pode atrapalhar?

[tomci 0]

acredito q nao atrapalhe, no meu caso qnd eu como minha barriga incha bastante mas após um tempinho ela volta ao normal ou após uma clássica ida ao banheiro uahdushadua

acredito q vc nao tenha desenvolvido mto bem seu abdomen, faz alguns exercícios para hipertrofia da regiao.

qnto ao voltar a comer mais calorias, é tdo muito relativo. Vc fez um cutting para que se nao estava perto do tamanho ou da meta almejada? Posta fotos q acredito q a galera possa te ajudar melhor