Esse Método De Treino É Realmente Eficaz?

[lxFromHellxl 0]

Gostaria de saber o nome e se esse método de treino que o RABISKDO fala nesse video funciona.

http://www.youtube.com/watch?v=NRm_9QfClqk&feature=grec_index

Pra quem não quer ver o vídeo o método é assim

Você escolhe 3 exercicios para um mesmo músculo, ai voce faz 5 series de 6 repetições para cada aparelho com 15 segundos de descanso (15 segundos inclusive para passar de um exercicio para outro.)

Abrass, vlws!!

[marc01 218]

esse kra do video é palhaço mano

[luis2356 372]

"Sintiu né cara, eu sei que sintiu..."

KKKKKKKKKKKKKKKKK

[Dime 13]

Ve o video de suplementos dele que voce ri um poco ^^

Fala que treino > dieta.