Dúvida Cruel

[Aless 4675]

Bom pessoal, uma dúvida que eu seguido tenho que passar. Digamos que sábado você tem um almoço dentro dia dieta, e então tem uma boa quantidade de proteínas necessárias para serem ingeridas na tarde e noite. Daí, você vai no shopping e come hamburger, ou numa festa de aniversário, e ingere muita caloria e pouca proteína. De noite, você prefere comer as proteínas que faltam para a dieta e consequentemente muita caloria acima do desejado ou não come nada, fica com pouca caloria acima, mas muita proteína a menos?

[mokuro 35]

no bulk, mandaria tudo e mais um pouco ainda

no cutting eu não mandaria, mas ficaria cum um puta peso na conciencia

[thiagobass 28]

bulk, coma - cutt, não coma - meio a meio, coma um pouco, aiushdashisau.

[mpcosta82 2966]

um dia não deve fazer grande diferença.

Mas se eu estivesse em cutting, eu com certeza comeria mais. Falta de proteína + déficit calórico = perda de massa magra. Vale mais a pena deixar de perder 50g de gordura em um dia do que arriscar perder massa magra.

[Vasthor 110]

nesses casos os suplementos ajudam bastante.

[vitor_fc 41]

Eu tocava mais proteina mesmo.

Mas prefiro hamburguer a salgadinho, tens um hamburguer que vem até mais "sequinho", não vem pingando gordura. Mas salgadinho de festa , vem carregado no oleo.

Mas ai vai da quantidade. Mas tambem é somente um sabado po, isso não vai ferra seu cutting , ao menos que voce seja um boi comendo salgadinhos e estragando a festa da criançada.

Editado Novembro 21, 2011 às 17:42 por vitor_fc

[mokuro 35]

Eu tocava mais proteina mesmo.

Mas prefiro hamburguer a salgadinho, tens um hamburguer que vem até mais "sequinho", não vem pingando gordura. Mas salgadinho de festa , vem carregado no oleo.

Mas ai vai da quantidade. Mas tambem é somente um sabado po, não vai ferra seu cutting por causa disso, ao menos que voce seja um boi comendo salgadinhos e estragando a festa da criançada.

huhahuauhahuahuh

poise

Editado Novembro 21, 2011 às 17:42 por mokuro

[Aless 4675]

ao menos que voce seja um boi comendo salgadinhos e estragando a festa da criançada.

LOL

Obrigado pelas respostas. Sempre fico nessa dúvida nos finais de semana. Esse sábado fui no shopping e comi um hamburget duplo do Bob's com 1 batata frita e 1 Ovomaltine grande... cheguei de noite em casa com peso na consciência. Comprei 2 pedaços de carne e assei no formo. Devo ter ingerido uns 4000 Kcal (estou em bulk com 3000Kcal) a 5000Kcal aquele dia. Proteína não faltou, mas comi para 2 dias quase.

[mpcosta82 2966]

é, nesse sanduiche, batata e ovomaltine deu umas 1700 kcal. Não é pouco não

Mas se você está em bulking, não precisa se preocupar não. Pior seria se fosse em cutting.

[GuiM 80]

No Bulking ta de boa entao...come td as proteínas que falto