Ripp Abs Probiótica

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O ideal é realmente você tomar antes do treino (seja ele aeróbico ou com pesos), já que o único composto decente dele é a cafeína, que justamente vai te dar mais disposição para a natação e o treino com pesos.

Se você não treinar com pesos adequadamente você vai perder massa magra. Você não se importa em perder massa magra?

Sim, por isso que eu faço um aeróbico decente e um treino bom de musculação, mas não faço sobrecarga para definir ou crescer agora, só para manter. Eu tenho medo de definir ainda com aquela gordura, como quando se faz muita abdominal com aquela barriguinha, e em vez de perder você deixa ela dura.

Eu tenho a supervisão duas vezes por semana do treinador da academia, que fez um treino bem balanceado para mim. O que eu quero perder é gordura, e não massa magra. Eu tenho intenção de no futuro começar a fazer triatlhon, já que gosto das 3 atividades envolvida, então não posso ser gigante e nem magricelo parecendo um poste.