Almento Estranho De Força

[henrique190 0]

entao galera seguinte, treino a dois anos e tenta seguir dieta com o dinheiro que eu tinha. porem estava ficando neurotico nao comi 1g de besteirinhas e n tinha resultado. comecei treinar com um ogros que pega 70x cada lado no supino e comecei comer um bife sem ser grelhado comer mais paes etc. sem ligar muito pra barriga e eis que ganhei muita força porque sera?

fui de 25kg no supino pra 40kg cada lado

de 12kg no scott pra 20kg cada lado

pulley triceps de 35kg pra 61kg

[ErickFreitas 0]

de 25 kg pra 40 kilos no supino? em quanto tempo isso ?

[Visitante usuario_deletado17]

de 25 kg pra 40 kilos no supino? em quanto tempo isso ?

[2]

Minha opnião...

Vc não comia nem a sua Taxa metabolica basal e ficava sempre em deficit de força

[Visitante]

Mano, vc mudou de acdemia? Pq dai pode mudar a medida do peso.

Kg ou Pound

Se n for isso tem bomba no seu whey !!!

[-BERNARDO- 5]

Treinou mais pesado e aumentou a força, não deve ser isso? E o que o ranzo159 falou.

Aliás..almento?

Abrçs

[henrique190 0]

ums 4meses pra almentar a força desse geito.

ranzo159 = pode ser que isso mesmo agora estou engerindo mais kcal né. so que masi gordura tambem.

a 2 meses tomei whey + malto + creatina ja parei com ambos.

to tomando so 30g de whey da optmum sem malto no pos

e o musculos almentaram signicativamente. tudo mundo que me v fala que eu to forte so que um bf almento um poco tb

Editado Novembro 21, 2011 às 03:24 por henrique190

[diggoskt 39]

velho qual objetivo desse topico?

ta achando ruim o aumento e força?

nao tem o menor sentido vc abrir esse topico...vc acha que alguem vai ter a explicação perfeita pra te dar como por exemplo sua força aumentou porque vc comeceu a comer bife sem ser grelhado?

se sua força aumentou agradeça caralho

[henrique190 0]

diggoskt estou dizendo que as vezes nao compensa voce fica numa paranoia com a dieta de e fica igual um frango. as vezes e bom comer oque tem vontade e pode ter resultado tambem. dieta é bom mais 365dias por ano nao é necessario

Editado Novembro 21, 2011 às 03:31 por henrique190

[Visitante usuario_deletado17]

Mano... se eu comer pouco eu fico fraco... (Não a ponto de variar 20kg )

EU como o q dá pra comer... OU SEJA, proteina é de tudo q dá pra tirar, leite integral, ovo inteiro, bife frito... As vezes tem tanto óleo no bife aki em casa q eu lavo ele na torneira depois de pronto O.o

[enebt 2372]

sem malto no pós ? porque ?

seria melhor whey com o malto já que é bastante barato o malto.