Qual Melhor Shake Para Eu Começar?

[Raphaa20]

cara, vc começou a malhar agora, esqueçe suplemento na boa mesmo, resistencia vem com treino

[rdgw]

se teu treino n te da fome é pq tu n treina pesado pq se eu nao come a cada 3h 3h e meia no max eu morro d fome.

eu n usaria suplementos agora não no max 1 malto no pos por causa da rapida absorção.

[geomancer]

suplementos que estão bombando esse ano da ate pra fazer em casa.

Arroz Branco

Ingredientes:

2 xícara(s) (chá) de arroz

4 colher(es) (sopa) de óleo de soja Sadia

2 dente(s) de alho picado(s)

1/2 unidade(s) de cebola picada(s)

4 xícara(s) (chá) de água fervente

Peito de Frango

peito de frango a gosto

sal e pimenta a gosto

Serve infinitas porções

kkkkkkk, boah essa

[Erick Costa]

kkkkkkk, boah essa

kkkkk

Bom pessoal,já que já fiz esse topico,vou fazer outra pergunta:

Vou ganhar um Serious Mass e uma Creatina,tenho 52kg (não zoa) será que vou ter bons resultados?

tenho 1 Maltodextrin,1 Whey,e vou ganhar esses 2 ai

[goti]

Brother ja foi dito... sem a dieta não vai adiantar grandes coisas... tu acha que quem nunca teve o costume de acordar e comer, vai do nada, abrir o olho e sentir que deve comer igual um búfalo?! é questão de costume mesmo... vai forçando a comida e pronto!

nao tem fome pra mim é desculpinha!

Eu se sou você ainda seguro esses suplementos aí que você compra... ganha... sei lá!

Depois que tiver uma dieta legal, poe eles juntos... tem uma área aqui no fórum só pra isso... ensina tudo certinho... como medir pra saber quanto de cada coisa ingerir... ta faltando é paciência e força de vontade de você montar uma pra tu

Sem mais,

Abraço