Jeph 0 Postado Novembro 20, 2011 às 18:45 Autor Postado Novembro 20, 2011 às 18:45 valeu obrigado pelas respostas
PMarcos 38 Postado Novembro 20, 2011 às 20:20 Postado Novembro 20, 2011 às 20:20 Procure sobre Lyle McDonald, Wendler e Mark Rippetoe. Abraço.
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