Cclm - Treinamento Em Casa

[cclm 533]

Nossa, mal faço ponte no chão haha, isso ai é sacanagem!

[Izaac Araujo 13]

esses zakaevs,chukovs,lembtroskis

fzm cd coisa,q fica ate dificil de saber se eles realmente sao humanos,kkkkkk

e phoda!

Editado Outubro 13, 2012 às 01:51 por Izaac Araujo

[agaboy 655]

É vendo vídeos assim que eu fico motivado a fazer exercícios com peso do corpo.

[TheKingGamerBr 1840]

Eu suspeito que seja a vodka... auhauhuhauha

[cclm 533]

Isso me deixa muito impressionado também:

1,88 e 100 kg...

Isso aqui pra mim é irreal

Editado Outubro 13, 2012 às 02:35 por cclm

[Izaac Araujo 13]

É vendo vídeos assim que eu fico motivado a fazer exercícios com peso do corpo.

e 2 brother

Isso me deixa muito impressionado também:

1,88 e 100 kg...

Isso aqui pra mim é irreal

cara q isso?!

tomara q um dia agente chega la,pq força de vontade tem

so falta dominar a gravidade(ou entao voar q nem o goku!!!!)

kkkkkk

[cclm 533]

ME Upper:

Floor Press - Pausa em baixo:

4RM@94 kg

Diamond Pushups:

20+14

FL Row + RDF 3 kg:

4x9+12

Encolhimento - 88 kg:

4x10

Reverse Curls - 30 kg:

3x10

Treino foi até bom, ainda não me recuperei direito do feriado, achei que não ia conseguir a PR.

Filmei a execução do Floor Press, mas está um lixo, a parte dos ombros está ok, mas a barra estava subindo muito torta, e na segunda repetição quase que ela caiu pra trás, mas consegui ajeitar (o que mostra que minha força está sendo limitada pela técnica aqui)

Vou dar uma olhada boa nisso, e usar o Floor Press como repetição agora toda quinta feira, até trabalhar bem nisso. Semana que vei irei usá-lo no ME novamente, depois serão 2-3 semanas de Paralelas.

[cclm 533]

Nossa, treino do JJ hoje tava tão lesado que é até bom reportar aqui haha só fui aquecer mesmo no final, ai ja tinha acabado o treino =/

Vai haver um campeonato mes que vem também, menorzinho, to pensando em ir como meio-pesado pra ver de qual é

[pablomariz 21]

Meio pesado é até 89 né? pressão... auhauhauhahau

[cclm 533]

88,3 de quimono... nem é tão pesado assim haha, vou pesar esse fds provavelmente, mas mesmo se tiver com 83-84 eu vou.