Cclm - Treinamento Em Casa

[ricardo89 483]

kkkkkkkkkkk que abuso!

[Visitante usuario_deletado343434]

Até como supositório o Caio está usando.

Uma vergonha !!!

[cclm 533]

Hipérbole ou auxese é a figura de linguagem que incide quando há exagero ou demasia propositada ² num conceito, expressa de modo a definir de forma dramática aquilo que se ambiciona vocabular, transmitindo uma ideia aumentada do autêntico. Em palavras mais simples, hipérbole é "expressar uma ideia de forma exagerada".

Ou seja, estou usando fatgripz em praticamente todos exercicios possiveis, exceto front lever rows, ab wheel e hanging leg raises. As paralelas tem 2" tambem.

Espero ter sido claro. Persistindo as gracinhas vou tomar as providencias cabiveis...

p.s.: Eu nao levei a sério a zuação não galera...

Editado Dezembro 7, 2013 às 16:44 por cclm

[RenanRFC 96]

[danilorf 2051]

Hauhauahuha, esses cara são mt zuero... Mas o caio da brecha também ein , uaheuaheuaheuaheuahe .

[cclm 533]

auhauhauahuhauhau ta foda...

[Frango_13 146]

[cclm 533]

Ia treinar lower body hj, mas meu amigo chegou aqui e teve que sair, e me pediu pra adiar pra amanhã...

Fiz snatches, e fui filmando pra ver a técnica, pelo menos consegui perceber os erros que o danilo sempre aponta dessa vez e corrigir alguns, mas ainda falta muita coisa pelo visto. Não sei quando vai dar pra levar mais a sério esse treino de olys, acho que vou esperar sugar mais um pouco desse treino atual que tá dando mais resultado pra força, e depois entro com um meso mais focado na explosão.

Fui até 78 kg no snatch, inválido, pq acabei fazendo um press pra finalizar a repetição, ai achei melhor parar por aqui...

[ricardo89 483]

vai passar os videos pragente ver?

[cclm 533]

Lower Body:

OHS:

30/3

40/3

50/3

60/3

70/3

Pegada:

Reverse Curl 2" 24/12+11+7

Rope Climb 3x

@ricardo

vou deixar pra proxima haha