Cclm - Treinamento Em Casa

[cclm 533]

Testando maximo de reps apos o treino de JJ de hoje... Daqui a uns meses eu volto a fazer isso

[ricardo89 483]

vídeo muito bom!

towel pull-ups é muito difici!

parabens!

e vc ainda dificulta o movimento sobindo as pernas.

se vc tivesse as pernas esticadas faria ainda mais reps

[relax 221]

Rapaz, vou colocar no spoiler porque pode ser pesado para alguém e foi a forma como eu reagi ao ver o vídeo (de forma naturalmente baiana):

Ô porra! Que cara forte da desgraça!

Parabéns mesmo!

[Visitante usuario_deletado17237]

Muito legal!

Parabéns.

Abraço!

[cclm 533]

Upper Body:

Weighted Dips:

BW/6

15/6

27/6x3

Weighted Chin-ups:

5+5+5+5+4+3

Push Press:

30/1

44/1

58/1

72/1

86/fail

@galera:

valeu! nao sei se fica mais dificil ou nao, mas acho que nao ia fazer mta diferenca caso fizesse sem kipping e tal, mesmo na barra normal. O biceps tava sendo mto exigido, ainda tinha pegada pra mais um pouco ali hehe

[RenanRFC 96]

essa posição carpada aumenta o seu momento de inércia..torna o exercicio mais dificil sim...caião, nas proximas postagens..especifica se esta com fatgripz ou não

[cclm 533]

eu to usando fatgripz ate pra mijar renan, sao os mesmos exercicios, so olhar nas postagens anteriores que vai ver quais tem e quais nao tem

[mpcosta82 2966]

eu to usando fatgripz ate pra mijar renan

não dói, não?

[RenanRFC 96]

eu to usando fatgripz ate pra mijar renan, sao os mesmos exercicios, so olhar nas postagens anteriores que vai ver quais tem e quais nao tem

É pra dar uma ilusão de maior diâmetro genital?

[Frango_13 146]

kkkkk