Cclm - Treinamento Em Casa

[ulta naix 5]

cclm, precisava de uma ajuda sua...tudo bem te mandar uma inbox?

[Visitante More]

Para o sand bag to pensando em comprar um tecido tipo este: http://www.lojamilitar.com.br/produto.php?CD_PRODUTO=1829&SQ_GRADE=1&SQ_SUBGRADE=0 e depois cortar e costurar nas medidas que eu quero.

O que acham?

[cclm 533]

cclm, precisava de uma ajuda sua...tudo bem te mandar uma inbox?

Tem problema não ué

Para o sand bag to pensando em comprar um tecido tipo este: http://www.lojamilitar.com.br/produto.php?CD_PRODUTO=1829&SQ_GRADE=1&SQ_SUBGRADE=0 e depois cortar e costurar nas medidas que eu quero.

O que acham?

Você irá costurar como? parece ser interessante...

@Treino de hoje:

Snatch:

1x5 @ 60 kg

2x4 @ 64 kg

HeSPU:

3x4

Oac Assisted:

5+3+3

[Visitante More]

Amanhã vou em uma loja de tecidos e conversar com um vendedor que entenda, e me informar sobre os tecidos e linhas mais resistentes. Depois eu mando para uma costureira que cobre barato e pronto.

Editado Maio 17, 2013 às 22:04 por More

[Aless 4675]

Voltei sim, mas estou meio parado ainda, sem conseguir engrenar nos treinos

E o vídeo do snatch?

[cclm 533]

só relatando que consegui bater uma meta, hoje consegui 144 kg no zercher squat pra 1RM, não consegui chegar em 2x bw (154), mas é questão de tempo, infelizmente o braço ainda tá meio lesionado, então devo continuar agachando por essa semana somente

[ricardo89 483]

Outch! 144kg não faz mossas nos seus braços?

[cclm 533]

cara, na hora não, mas to com uma dmt no local, mas pode ser de fazer força pra manter os braços fechados também, pq to com dor por todo o corpo hj...

[cclm 533]

quinta feira eu fui numa chopada, porém fiz um treino pela manhã com a única coisa que dá pra fazer:

Zercher Squat lockouts (pouco acima do paralelo):

15x1@124 kg

[Warrior Diet 142]

só relatando que consegui bater uma meta, hoje consegui 144 kg no zercher squat pra 1RM, não consegui chegar em 2x bw (154), mas é questão de tempo, infelizmente o braço ainda tá meio lesionado, então devo continuar agachando por essa semana somente

muito bom...tá bem perto cara...mais do q eu...eu ainda preciso aumentar 34kgs pra chegar nos 2x bw...