Visitante usuario_deletado343434 Postado Novembro 28, 2012 às 13:33 Postado Novembro 28, 2012 às 13:33 Boa evolução
cclm Postado Novembro 28, 2012 às 15:19 Autor Postado Novembro 28, 2012 às 15:19 Valeu gremista xD Porque vocês não fazem L-sit > HSPU ? aí quem fazer mais reps no HSPU ganharia ( nem sei se vocês estão competindo..) só uma ideia uehauhea Edit : Poderia também faz L-sit Max Tempo > HSPU... São coisas diferentes, seria mesma coisa que competir no futebol quem acerta a bola no angulo e quem dá mais chutes num intervalo x de tempo...
TheKingGamerBr Postado Novembro 28, 2012 às 17:45 Postado Novembro 28, 2012 às 17:45 São coisas diferentes, seria mesma coisa que competir no futebol quem acerta a bola no angulo e quem dá mais chutes num intervalo x de tempo... Vish, não tinha pensado nisso... *outra ideia* porque vocês não fazem igual ao barstarzz e tal, que tem que fazer um certo numero de exercícios em um determinado tempo?
cclm Postado Novembro 29, 2012 às 00:54 Autor Postado Novembro 29, 2012 às 00:54 po, eu gosto de fazer barra, os barstarzz levam isso como esporte, não tem comparação
agaboy Postado Novembro 29, 2012 às 00:57 Postado Novembro 29, 2012 às 00:57 Uma ideia seria criar um grupo entre nós e criarmos um requisito mínimo. hehehe
DeLaHoya Postado Dezembro 1, 2012 às 03:47 Postado Dezembro 1, 2012 às 03:47 caio me tira uma duvida por favor, e desculpe se ja perguntaram e vc ja respondeu... como foi que vc fez as argolas mano ? comprou pronta ? to muito afim de arrumar pra mim, eu luto tbm e acho que as argolas vao ajudar bastante
cclm Postado Dezembro 1, 2012 às 14:17 Autor Postado Dezembro 1, 2012 às 14:17 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/66740-argolas-caseiras/#entry873110
cclm Postado Dezembro 3, 2012 às 01:19 Autor Postado Dezembro 3, 2012 às 01:19 fiquei em terceiro nesse campeonato era pra ter ido pra final mas o juiz mandou mal e deu ponto pro cara, desconsiderou pontos meus... enfim, foi de boa, de qualquer forma eu curti minha performance, fui muito tranquilo e os caras numa categoria acima n me disseram nada d+, foi até melhor sei lá. Vi o que queria ver fica pro próximo agora a medalha de ouro.
RConstantino Postado Dezembro 3, 2012 às 13:13 Postado Dezembro 3, 2012 às 13:13 Voltando a acompanhar aqui cara! Segue firme! Abração!
cclm Postado Dezembro 5, 2012 às 02:12 Autor Postado Dezembro 5, 2012 às 02:12 hoje fiz o ICT 2, foi tranquilo até . Dei uma adaptada pra algumas coisas mais específicas de JJ, mas a proposta foi a mesma. 8 rounds de: 10 Medicine Ball Woodchoppers 15 Medicine Ball Slams 10 Burpees Fiz Side Bridges com 10 kg, talvez até aumente numa próxima ocasião, os slams fiz com pneu mesmo, e no lugar dos burpees, sprawls. Passei pelos 8 rounds sem descanso, no máximo alguns segundos trocando de exercício. Não cronometrei também, mas acho que fui bem explosivo, procurei fazer os slams com força máxima, e os sprawls bem rápidos na queda.
Posts Recomendados