Você Tem Dificuldades Com Certos Exercicios? Quais?

[Guga_sa]

Agachamento, se eu descer demais eu perco o equilíbrio, então, NUNCA desço mais de 90º, no máximo isso, o que será? Alguém sabe responder? Eu tenho as pernas meio compridas pro meu tamanho, mas não sei se tem alguma coisa haver. E supino reto na barra, depois que me lesionei (não sinto mais dores) sempre o lado esquerdo fica mais baixo, to tentando trabalhar nisso pra corrigir, mas nem percebo, meu parceiro de treino que me avisou =\

[rubinho157]

Agachamento, se eu descer demais eu perco o equilíbrio, então, NUNCA desço mais de 90º, no máximo isso, o que será? Alguém sabe responder? Eu tenho as pernas meio compridas pro meu tamanho, mas não sei se tem alguma coisa haver. E supino reto na barra, depois que me lesionei (não sinto mais dores) sempre o lado esquerdo fica mais baixo, to tentando trabalhar nisso pra corrigir, mas nem percebo, meu parceiro de treino que me avisou =\

Falta de flexibilidade ou postura errada na hora de executar o agacho, no supino pode ser só uma diferença natural, poderia tentar diminuir o peso e trabalhar a execução ... na dúvida fale com o instrutor.

Editado Novembro 21, 2011 às 04:01 por rubinho157

[Guga_sa]

Falta de flexibilidade ou postura errada na hora de executar o agacho, no supino pode ser só uma diferença natural, poderia tentar diminuir o peso e trabalhar a execução ... na dúvida fale com o instrutor.

Obrigado, vou dar uma trabalhada nesses quesitos. abraço

[theRock]

Triceps Frances Unilateral... tb eh tenso... mas ai eh mais problemas do ombro esquerdo... ai nao consigo posicionar o braço esquerdo correto... e fica meio tensa a execução...

Supino reto eh foda... to travado nos 35kg de cada lado a um tempo... mas acho q consigo quebrar essa barreira logo

[Visitante usuario_deletado17]

EU acho q o canal pra subir no supino e fazer com halteres durante um tempo e voltar pra barra

[theRock]

EU acho q o canal pra subir no supino e fazer com halteres durante um tempo e voltar pra barra

Eu ate prefiro mais fazer supino com halteres do que com barra... atualmente o inclinado faço com halteres e faço o reto na barra

[WertWet]

agachamento e levantamento terra , ando assistindo videos e tentando aprimorar mais as minhas execucoes ou entao diminuir a carga pra tentar fazer melhor ne ?!

Editado Novembro 21, 2011 às 05:27 por WertWet

[Luckazz]

Supino reto, supino inclinado, supino declinado, supino fechado, seja lá qual for o supino, não consigo aumentar a carga de jeito nenhum. Enquanto progrido perfeitamente bem nos outros compostos, a porra do supino sempre empaca.

[Visitante usuario_deletado17]

agachamento e levantamento terra , ando assistindo videos e tentando aprimorar mais as minhas execucoes ou entao diminuir a carga pra tentar fazer melhor ne ?!

Sempre comece com cargas leves até pegar a execução perfeita

[GuiM]

Triceps Frances Unilateral... tb eh tenso... mas ai eh mais problemas do ombro esquerdo... ai nao consigo posicionar o braço esquerdo correto... e fica meio tensa a execução...

Fataço cara..tenho muita dificuldade com triceps frances unilateral