Você Tem Dificuldades Com Certos Exercicios? Quais?

[Visitante usuario_deletado17]

E então resolvi criar esse tópico. primeiro pensei em enquete, depois deixei pra lá.

É o seguinte, vc tem dificuldade com algum tipo de exercicio? Dores? falta de mobilidade? lesão? Acha ruim?

Citem aqui quais são os piores pra vocês. E o motivo

Vou começar:

Desenvolvimento atrás da nunca. (Meu ombro direito dói muito a junta\articulação com esse exercicio)

Remada alta. (Não é forte, mas os pulsos ficam incomodando se a pegada for fechada)

Se lembrar outros q eu tenha dificuldade eu posto

[Andre45 16]

Scott !!!!. doi muito o antebraço .

Agachamento !!!. Eu sempre acho que eu estou fazendo errado.

Remada Alta !!!!. Dorzinha fudida entre o trapézio e o ombro .

Rosca francesa unilateral !!!!!. ombro direito fudido fica frescando.

[Visitante usuario_deletado17]

Hum... Vamos dar dicas tbm de como ajudar:

Scott, use barra EZ, tira muito trabalho do antebraço

Rosca francesa unilateral. Se vc tentar mudar a possção do halteres (mais perto da cabeça, mais longe da cabeça) tem um ponto que não pega o ombro. Se não me engano se vc afastar mais da cabeça\nuca ele para de pegar ombro

[Max Steel 0]

Supino Reto com barra sempre foi o meu maior desafio. >.<

[Visitante usuario_deletado17]

Sério? Pq doi o ombro?

[Thiagoroot 6]

tenho um pouco de dificuldade no agachamento, mas ja to pegando o jeito, tirei a foto até pra voces avaliarem

Brincadeiras a parte, mas eu sempre tive dor no cotovelo na hora de fazer o triceps testa, mas nada que me impessa de fazê-lo, é apenas um incômodo

[Max Steel 0]

Cara, nem é o ombro. Eu faço o inclinado e o declinado de boa, mas o reto (negação). Demoro 10x mais pra aumentar a carga. Estou no 60kg e não saio dele >.<

[Visitante usuario_deletado17]

Muito legal essas fotos de criança...

Mas a lombar do muleke tá dobrada... O certo é envergar.

Graças a Deus não tenho problema no agachamento, mas faço com as pernas um pouco mais abertas. (Elas são meio tortas hueheeue)

[Andre45 16]

Supino inclinado me da um sensação de estar sendo esmagado.

Scott, use barra EZ, tira muito trabalho do antebraço

Rosca francesa unilateral. Se vc tentar mudar a possção do halteres (mais perto da cabeça, mais longe da cabeça) tem um ponto que não pega o ombro. Se não me engano se vc afastar mais da cabeça\nuca ele para de pegar ombro

Essa da rosca francesa eu não sabia vo tentar fazer no próximo treino de triceps .

Ja tentei trocar a barra, + a barra reta mesmo doendo um pouco é muito melhor .

[Visitante usuario_deletado17]

Cara, nem é o ombro. Eu faço o inclinado e o declinado de boa, mas o reto (negação). Demoro 10x mais pra aumentar a carga. Estou no 60kg e não saio dele >.<

Já viu o tópico falando sobre executar com a barra no mamilo?

Talvez ajude