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Você Tem Dificuldades Com Certos Exercicios? Quais?


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Visitante usuario_deletado17
Postado

E então resolvi criar esse tópico. primeiro pensei em enquete, depois deixei pra lá.

É o seguinte, vc tem dificuldade com algum tipo de exercicio? Dores? falta de mobilidade? lesão? Acha ruim?

Citem aqui quais são os piores pra vocês. E o motivo

Vou começar:

Desenvolvimento atrás da nunca. (Meu ombro direito dói muito a junta\articulação com esse exercicio)

Remada alta. (Não é forte, mas os pulsos ficam incomodando se a pegada for fechada)

Se lembrar outros q eu tenha dificuldade eu posto

  • Respostas 78
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Postado

Scott !!!!. doi muito o antebraço .

Agachamento !!!. Eu sempre acho que eu estou fazendo errado.

Remada Alta !!!!. Dorzinha fudida entre o trapézio e o ombro .

Rosca francesa unilateral !!!!!. ombro direito fudido fica frescando.

Visitante usuario_deletado17
Postado

Hum... Vamos dar dicas tbm de como ajudar:

Scott, use barra EZ, tira muito trabalho do antebraço

Rosca francesa unilateral. Se vc tentar mudar a possção do halteres (mais perto da cabeça, mais longe da cabeça) tem um ponto que não pega o ombro. Se não me engano se vc afastar mais da cabeça\nuca ele para de pegar ombro

Postado

tenho um pouco de dificuldade no agachamento, mas ja to pegando o jeito, tirei a foto até pra voces avaliarem

Aek97JACQAAZ8Dr.jpg

Brincadeiras a parte, mas eu sempre tive dor no cotovelo na hora de fazer o triceps testa, mas nada que me impessa de fazê-lo, é apenas um incômodo

Postado

Cara, nem é o ombro. Eu faço o inclinado e o declinado de boa, mas o reto (negação). Demoro 10x mais pra aumentar a carga. Estou no 60kg e não saio dele >.<

Visitante usuario_deletado17
Postado

Muito legal essas fotos de criança...

Mas a lombar do muleke tá dobrada... O certo é envergar.

Graças a Deus não tenho problema no agachamento, mas faço com as pernas um pouco mais abertas. (Elas são meio tortas hueheeue)

Postado

Supino inclinado me da um sensação de estar sendo esmagado.

Scott, use barra EZ, tira muito trabalho do antebraço

Rosca francesa unilateral. Se vc tentar mudar a possção do halteres (mais perto da cabeça, mais longe da cabeça) tem um ponto que não pega o ombro. Se não me engano se vc afastar mais da cabeça\nuca ele para de pegar ombro

Essa da rosca francesa eu não sabia vo tentar fazer no próximo treino de triceps .

Ja tentei trocar a barra, + a barra reta mesmo doendo um pouco é muito melhor .

Visitante usuario_deletado17
Postado

Cara, nem é o ombro. Eu faço o inclinado e o declinado de boa, mas o reto (negação). Demoro 10x mais pra aumentar a carga. Estou no 60kg e não saio dele >.<

Já viu o tópico falando sobre executar com a barra no mamilo?

Talvez ajude

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