Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Postado

então gente, a dieta ta cara =s

100g de sardinha = 28g de proteinas/ 7g de gorduras ( 3R$ o kilo da sardinha ) = 9 R$ 30 dias

6 clara de ovos = 26g ( 3 R$ a duzia ) = 54R$ 30 dias .

Posso substituir as 6 claras de ovo antes de durmir, por 100g de sardinha?

Minha dieta permite esses 7g de gordura tranquilamente.

grato a quem quiser opnar =)

Publicidade

  • Respostas 25
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Postado

O ovo é hoje uma das fontes de proteínas com o maior valor biológico.

Não vai ser exatamente a mesma coisa, mas pode mandar na fé que não vais deixar de ficar grande por causa disso!

abraço

Postado

R$ 3,00/KG de sardinha? Acho que tu viajo hein amigo. Cada pote de sardinha que tem 120~170g custa 2,50 por aí, já atum na mesma quantidade com mais valores nutricionais ta uns 3~4 reais. Vê direito isso.

Postado

3 reais o kilo da sardinha crua rs.

E so mandar pra panela de pressao com molho de tomate, Pronto, a magica ta feita aehauhea.

VO mandar sardinha mesmo, vo começar um diaria tambem pra semana que vem, quem estiver interessado se vai dar certo ou não e so acompanhar ;)

Postado

enlatado e caro mesmo, faz o teste brow, vai na feira, compra o kilo da sardinha, e faz na panela de pressao, fica a mesma coisa ( e ate mais gostoso dependendo doque colocar de tempero ) mais fresco, você sabe oque foi dentro, e sai bem mais barato rs

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora



×
×
  • Criar Novo...