Obwan 4 Postado Novembro 18, 2011 às 16:31 Compartilhar Postado Novembro 18, 2011 às 16:31 Olá sou novo aqui e estou com um problema , um certo tempo voltei a malhar e percebo que meu braço esquerdo tem menos força que o direito , alguem passou por isso ? sabem como solucionar? tenho medo de malhar firme e crescer mais o direito , é normal a simetria ter um pouco + pro lado mais usado ? abraços!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaleo 53 Postado Novembro 18, 2011 às 16:37 Compartilhar Postado Novembro 18, 2011 às 16:37 Sim é normal ,o meu braço esquerdo é maior ,mas sou destro kkkkkkkkk,vai entender Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
01leonard 25 Postado Novembro 18, 2011 às 16:37 Compartilhar Postado Novembro 18, 2011 às 16:37 isso eh normal chefe, treina com halteres q ajuda a igualar os 2, tem nego aqui no forum q chegou a ter 2.5 cm de diferença entre os braços, hj em dia ele eh campeão de BB Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aThO 7 Postado Novembro 18, 2011 às 17:01 Compartilhar Postado Novembro 18, 2011 às 17:01 meu braço esquerdo tbm é maior e sou destro haha' só que o direito é mais forte. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dudubmorais 0 Postado Novembro 18, 2011 às 22:06 Compartilhar Postado Novembro 18, 2011 às 22:06 Meu direito é 0.5 maior que o esquerdo , agora eles crescem a mesma coisa mas antes a diferença era maior OFF: aTho tu é SM mesmo man? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Italoo 2 Postado Novembro 18, 2011 às 22:18 Compartilhar Postado Novembro 18, 2011 às 22:18 Também tenho esse problema meu braço esquerdo e 1cm menor que o direito, no meu novo treino estou fazendo exercicios unilaterais pra ver se resolve, mas tomo como base os pesos com o braço de menos força no meu caso o esquerdo, n sei se isso adianta mas a diferença caiu um pouco. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasMaduro 9 Postado Novembro 18, 2011 às 22:35 Compartilhar Postado Novembro 18, 2011 às 22:35 Isso que um flw ai em cima, assimetria é normal, tirando Arnold ne n? Simetria do cara era extremamente cabulosa tanto que detem o record do guiness book como o homem desenvolvimento corporal perfeito (um dia eu chego la eheheh) Mas cara pra resolver esse problema é treinar com halter mesmo, exercicios localizados e exercios que recrute os braço, tanto triceps como biceps, roscas, supino, desenvolvimento etc, claro que nao precisa ser todos os exercicos com halter, mas nao vá cair na bobagem de fazer mais repetições pra um ou colocar mais peso no outro, os 2 com mesmo peso e mesma repetição da uma lida ai tambem - http://www.hipertrofia.org/blog/2010/07/07/como-corrigir-problemas-de-simetria-e-balanco-no-corpo/ abraço, espero ter ajudado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aThO 7 Postado Novembro 19, 2011 às 12:33 Compartilhar Postado Novembro 19, 2011 às 12:33 sou de sm sim, pq ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Obwan 4 Postado Novembro 24, 2011 às 17:08 Autor Compartilhar Postado Novembro 24, 2011 às 17:08 Ae valeu galera , to fazendo como disseram , fazendo alguns aparelhos com halters e tendo como base o peso do braço mais fraco (esquerdo), mais no meu caso simetria ainda n ta visivel , menos de meio cm de diferença , valeu pela ajuda!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasMaduro 9 Postado Novembro 25, 2011 às 01:06 Compartilhar Postado Novembro 25, 2011 às 01:06 so meio cm de diferença, isso praticamente nao é problema ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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