Preparação Campeonato Estadual Sub.jr 2012 ( Juca )

[Gusmão420 230]

treino pra quem ta bolando eh assim msm^^

LOL

Ta mega volumoso, totalmente desnecessario, não existe isso de treino volumoso pra ciclo.

[Diller 4]

concordo com o gusmao

[HenriqueLimp 5]

Acho desnecessário ambos os comentários, acredito que o Juca saiba o que está fazendo, e já deu pra perceber que ele não quer se pronunciar sobre o uso de AE's.

Editado Março 25, 2012 às 19:23 por HenriqueLimp

[jucaa 578]

Acho desnecessário ambos os comentários, acredito que o Juca saiba o que está fazendo, e já deu pra perceber que ele não quer se pronunciar sobre o uso de AE's.

valeu manin

Em relação aos meus treinos serem volumosos ou não, não tem nada a ver com AE's nem nada disso eu sempre treinei com volume mais alto que me conhece e ja treino comigo sabe disso, meus treinos não passam de 50minutos e não vi nada de alto volume no meu treino de costas apenas um tri-set no final que eu tava afim de mandar, mas foram feitas 3 séries de 3 exercicios conjulgados não 9 séries, isso pra mim não é volumoso, e não faço isso todo treino, essa semana eu ja tenho uma rotina toda aqui montada...

Editado Março 25, 2012 às 19:30 por jucaa

[##PK## 16]

vc esta sumido cara , tomara q esteje tudo dando certo ai

to torcendo aqui, posta umas fotos tbm cara e o vidoe vc ta devendo faz tempo

[jucaa 578]

vc esta sumido cara , tomara q esteje tudo dando certo ai

to torcendo aqui, posta umas fotos tbm cara e o vidoe vc ta devendo faz tempo

ta dando tudo certo sim manin, só não entro mais tanto na net, ja to bem estressado pelo tempo que to de dieta, meu snc ja ta pedindo arrego faz tempo hahak, mas vo levando faltam mais 6 semanas só, nao to tirando foto pq nao acho cabo da minha camera e acho que me desvaloriza muito, video nao tenho quem filme manin eu treino sozinho, mas o Gusmão e o Diller me viram sábado a tarde na webcam, se eles quizérem podem postar como viram meu shape faltando 6 semanas

[joroo 4]

gogogo brother acompanhando ve se me responde no face, abraço

[Diller 4]

Shape do juca ta bem condicionado as veias no abd começaram a sugir de baixo pra cima riscao no meio do abd shape tá muito bom denso bom cortes no quads peito dele tá show .... Dorsal dele melhoro muitoooooooooooooooooooooo incrivel tanto em densidade como em largura shape tá muito bom isso pq ele tem tempo de sobra e ta a 6 weeks out ainda esse mlk tem muito futuro.... e vai longe viu galera POdem botar fé .... Esse e meu manin VLW BROTHER JUNTO SEMPRE !

[TheyCallMePeter 1170]

SUM

FOURTY

ONE!

Caramba moleque... Quando vai escrever, deve-se colocar vírgulas... Escreve, respira, toma fôlego, retoma a escrita.

Editado Março 26, 2012 às 01:20 por TheyCallMePeter

[Diller 4]

SUM

FOURTY

ONE!

Caramba moleque... Quando vai escrever, deve-se colocar vírgulas... Escreve, respira, toma fôlego, retoma a escrita.

entao pedro to ligado na proxima eu melhoro foi mal ai e vc já conseguiu a dorsal dos sonhos? kkkkkk abraço