Preparação Campeonato Estadual Sub.jr 2012 ( Juca )

[Henrique88 21]

opa mano.. ta legal a linha do shape..o ante-braço ta muito bom mesmo , a dieta nao tem uma colação as 10:00 ? desjejum depois direto almoço.. ta acordando que horas manin?

no aguardo dos exames,

abraços e boa sorte

[pinheirorzo 12]

Ooo juca, qual a diferença do horario entre pré solido e o pré liquido, e quao distante do treino é?

E que esse no2 é que tais usando?

Abraço

[jucaa 578]

opa mano.. ta legal a linha do shape..o ante-braço ta muito bom mesmo , a dieta nao tem uma colação as 10:00 ? desjejum depois direto almoço.. ta acordando que horas manin?

no aguardo dos exames,

abraços e boa sorte

valeu manin, então agora no final do bulk como venho me sentindo muito cansado optei por tirar uma refeição e acordar mais tarde, to acordando agora as 10:30 e geralmente vo dormir 1h da manhã por ae...

abraços

Ooo juca, qual a diferença do horario entre pré solido e o pré liquido, e quao distante do treino é?

E que esse no2 é que tais usando?

Abraço

eae irmão, então eu faço aqui na loja minha refeição pré um pouco antes das 8h, e 1h dps eu tomo o pré-liquido logo antes de sair de casa pra ir pra gym

esse no2 é arginina AKG em capsulas hehe

abrass

[pinheirorzo 12]

Ahh entendi mano... pensei que o pré liquido era 1 hora antes da gym ainda... ultimamente to indo treinar 1 hora e meia depois do pré, pra nao fica de barriga cheia no treino. É manipulada essa arginina??

Abraço e segue firme irmao, acompanhando!!

[jucaa 578]

Ahh entendi mano... pensei que o pré liquido era 1 hora antes da gym ainda... ultimamente to indo treinar 1 hora e meia depois do pré, pra nao fica de barriga cheia no treino. É manipulada essa arginina??

Abraço e segue firme irmao, acompanhando!!

não é da body action...

dae galera, não deu pra treinar hoje to puto, não deu pra trabalhar no periodo da manhã e tive que ir de tarde, mantive a dieta o dia todo e agora tomei meu sytnha-6, tenho que ficar 12 hrs sem comer, to puto da cara, ja me sinto um rato agora nao treinando e ficando 12 hrs sem comer, fico mais puto ainda kkkkkkkk, mas nem vale treinar e não poder comer então ja vo dormir daqui a poco, minha gym não abre sábado então vai bagunçar o treino, vo treinar ombros e braços acho dai...

[Tilapia Gigante 2]

Vai "ve" alguma academia e treina sabado la brother

[jucaa 578]

Vai "ve" alguma academia e treina sabado la brother

era uma também, mas provavelmente vou fazer otro esquema...

bom galera acabei de chegar do exame, tudo tranquilo resultado vem dia 22, hoje vou treinar costas/posterior de ombro e trapézio, vou decidir hoje também se vai dar ou não pra começar a preparação, porque sem dinheiro não tem como se preparar né, vo decidir isso hoje...

[BrunoSudan 46]

Ooh jucao,fui comprar uma calça outro dia so serviu 44 minha mae ficou bolada ,se vestee que numero ?

[jucaa 578]

Ooh jucao,fui comprar uma calça outro dia so serviu 44 minha mae ficou bolada ,se vestee que numero ?

faz tempo que não compro calça ahahaha

mas minha mãe me deu uma 44 ou 46 esses tempos e fico mt colada nas pernas e na cintura fico enorme, tenho que sempre usar um cinto apertadao com ela, e fica bem comprida tbm é complicado, nesse exato momento to usando um shorts e uma camisa do meu pai isso que ele pesa uns 100kg e é mais alto que eu xD

[marc01 218]

Quais exames vc fez juca?

Abraço mano