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Preparação Campeonato Estadual Sub.jr 2012 ( Juca )


jucaa

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ae valeu irmão, bom como podem ver shape não mudou muita coisa, o unico fato positivo é que segurei bem minha densidade e o bf nesse off comparado ao ultimo off, eu to bem mais seco e com mais volume do que antes então não tenho do que reclamar, fiz o que podia pro tempo que tive de bulk, a estratégia funciono bem, melhorei alguns pontos fracos e ganhei alguma maturidade muscular, peito continua sendo meu fraco mesmo tendo melhorado muito (nas fotos nao valorizo nada por causa da luz e pq posei mal), mas gosto da linha deles, tenho mais 19 dias de bulk, ainda quero fazer um video treinando, talvez se der certo o encontro em curitiba farei lá, e vou tirar mais algumas fotos no final com alguma luz boa...

obs: essas fotos foram a noite então to bem estufado ja pela comida e bem cansado entao nao me matei e me contrair todo xD

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Porra juca, realmente qualidade muscular ta melhor, densidade foda DEMAIS nessas pernas, qualidade absurda.

E dorsais melhoraram relativamente em relação ao outro bulk,

O abd ta bem marcado ainda pra um bulk e comendo pra caraio, iduhsaiduhsaiduhsadsa

Parabens mesmo ai cara, vc merece, aos seus 17 anos com um shape que n é qualquer um que tem, mesmo!

Esse champs é teu meu irmão, pode cre que vo ta la em cwb pra ve vc no palco e ganha saporra!!!!!

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