Como Aliar O No Shotgun Aos Aeróbicos?

[contasmp 0]

Sei que tenho que tomar o no shotgun 30 minutos antes de malhar... mas faço 30 minutos de aeróbico antes de malhar... como posso tomar ele? minha casa pra academia são 15 minutos... + 30 do aeróbico dariam 45 minutos pra começar a malhar

[Pedro Crizel 46]

Faça os aeróbicos depois do treino. Abraço

[contasmp 0]

Faça os aeróbicos depois do treino. Abraço

Cara, isso é praticamente IMPOSSÍVEL para mim. depois do treino saio correndo da academia, não consigo fazer mais NADA.

alguém tem outra sugestão?

[rubronegro 112]

simples, tome no-shotgun, 30 min depois faça aeróbico e depois musculação, ou, faça musculação primeiro e aeróbico depois, vai dar o mesmo tempo

[contasmp 0]

simples, tome no-shotgun, 30 min depois faça aeróbico e depois musculação, ou, faça musculação primeiro e aeróbico depois, vai dar o mesmo tempo

mas cara, o pico do shotgun não seria 30 minutos depois de tomado? e no caso eu estaria no auge dele, em vez de malhando, correndo...

[Reep 0]

Leva o shot na coqueteleira pra tomar quando tiver nos 15 minutos do aeróbico, diminui a velocidade, balança o shake com a água que você ja teria colocado lá e desce..Dai a partir desses 15 minutos que te restam você pega mais leva na velocidade e intensidade do aeróbico e de boa, logo no começo do treino c ia ta sentindo os efeitos do Shot.

[SweetMonster 2]

Use a matemática a seu favor!

[AnalistaTI 70]

Cara quem te falou que o pico do NoShotgun é ate 30? Isso é lenda... Se quiser faz Aero dias alternados

[contasmp 0]

Leva o shot na coqueteleira pra tomar quando tiver nos 15 minutos do aeróbico, diminui a velocidade, balança o shake com a água que você ja teria colocado lá e desce..Dai a partir desses 15 minutos que te restam você pega mais leva na velocidade e intensidade do aeróbico e de boa, logo no começo do treino c ia ta sentindo os efeitos do Shot.

Treino C? o que é isso?

[Reep 0]

c = VOCÊ ...