Dúvida Voltando A Treinar No-Shotgun + Whey Vp2 Isolate

[Pedro Crizel 46]

Que vai te ajudar vai, a questão é que agora não seria o melhor momento por ser mais útil mais a frente. Te ajudar vai, até p/ te masturba se tu quiser. Abraço

[contasmp 0]

Que vai te ajudar vai, a questão é que agora não seria o melhor momento por ser mais útil mais a frente. Te ajudar vai, até p/ te masturba se tu quiser. Abraço

entao cara... tô com ele aqui... em quanto tempo você acha que, malhando pesado , em meu limite, 6x por semana eu posso mandar?

[Pedro Crizel 46]

Eu nunca tomei, pretendo compra o 1m.r no final das férias, e eu vou fazer o seguinte, mudar meu treino p/ ABCD, p/ ter menos dias de treino ou seja, menos doses irei tomar(sendo assim ele durando mais tempo), e usar em todos pré-treinos, a não ser que eu esteja c/ disposição de sobra. Abraço

[contasmp 0]

alguém me explica esse negócio de treino ABCD por favor!

[rdgw 3]

n tem oq explicar ... vc treina 4 dias e 3 descansa por exemplo :

segunda - A

Terça - B

Quarta - off

Quinta - C

Sexta - D

sab e dom - off

pra mim espera 1mes-1 mes e meio e ja pode manda o shot pra vc realmente melhorar.