Abc2X Ou Abcde

[williambachega 0]

Olá galera, sou novo no forum ..

E a um tempão estou procurando por opniões relacionado ao meu treino ..

Malho a pouco tempo, e queria saber qual treino seria mais eficaz abc2x ou abcde

meu treino é

Segunda: Peito e triceps

Terça: Costa e Biceps

Quarta: OFF

Quinta: Perna e panturilha

Sexta: Ombro e Trapézio

alguem pode me ajudar ai por favor?

agradeço desde já.

[Pedro Crizel 46]

Olha, se alguém chegar aqui e dizer: "O melhor treino é esse tal" é mentira. Se existisse um, ninguém treinaria diferente. Enfim, o melhor meio de descobrir é testando, faça um determinado tempo c/ um, e depois c/ o outro, e assim descubra qual lhe trás mais resultados. Caso fique na dúvida, fique variando entre os dois ao longo do tempo, já que é importante variar a intensidade dos treinamentos. Abraço

[williambachega 0]

Obrigado pedro, é que sou iniciante, mas tenho diciplina..

fiz o primeiro mes abcd, ai comecei a fazer o abcde citado ali emcima, porem pego pesado, com muita intensidade ..

só fiquei me perguntando se estária bom, eu fazendo por exemplo, peito e triceps 1 vez na semana, isso daria um enorme descanço, pois não malho nem no sabado nem no domingo ..

[Pedro Crizel 46]

Olha, na minha opinião, pra quem está iniciando eu prefiro ainda um ABC2x do que um ABCDE, posso estar errado e não haver diferença, mas por tudo que já li, ouvi, e experimentei, acho que o mais adequado p/ o início seria um ABC2x mesmo, mas enfim, é só minha opinião. Abraço

[williambachega 0]

Obrigado pedro pela sua opnião, é vou procurar me informar melhor.. abraço.