Whey Protein

[DgsMuscul 0]

Muitos dizem até mesmo por experiência própria que treinar e não usar suplementos não adianta de nada.Mas muitos médicos e professores dizem que não há nada melhor que comida.Muitos deles dizem que na utilizaçao de suplementos como por exemplo compostos por proteínas(Whey protein)pode causar disfunção no organismo dessa substância devido ao aumento .O que vocês axam?

[Fameli 0]

Bom cara sua duvida já ta respondida pelo fórum inteeeeeeeiro..

só vo deixar uma frase, tudo caminha lado-a-lado.

[gpresott 63]

Muitos dizem até mesmo por experiência própria que treinar e não usar suplementos não adianta de nada.

Vamos fazer uma breve correção...

O mais importante no nosso esporte, em ordem de prioridade é:

1° Alimentação

2° Treino

3° Descanso

4° Suplementação

Ou seja, a suplementação é para dar uma ajuda com os ganhos, mas o que irá determina-los são os 3 primeiros citados acima.

Agora sobre o caso da disfunção, não tem nada a ver colega.

Uma coisa que temos que levar em conta, é que quando aumentamos a quantidade de proteínas ingeridas diariamente devemos aumentar também a ingestão de água, devido a produção de uréia.

[Fameli 0]

Vamos fazer uma breve correção...

O mais importante no nosso esporte, em ordem de prioridade é:

1° Alimentação

2° Treino

3° Descanso

4° Suplementação

Ou seja, a suplementação é para dar uma ajuda com os ganhos, mas o que irá determina-los são os 3 primeiros citados acima.

Agora sobre o caso da disfunção, não tem nada a ver colega.

Uma coisa que temos que levar em conta, é que quando aumentamos a quantidade de proteínas ingeridas diariamente devemos aumentar também a ingestão de água, devido a produção de uréia.

eu apenas mudaria um poco a ordem.. na minha opinião é assim:

1° Alimentação+Treino

2° Descanso

3° Suplementação

Na minha opinião treino e alimentação caminham lado a lado.