Peito De Frango E Filé De Frango

[dudusgg 0]

o.O

[Lib`s 7]

oO

[matheus167 22]

man, eu gasto de 1,5kg a 2kg de filé de frango por dia + 1 duzia de ovos para beber anoite.

Eta pô!

Eu vou fazer isso de comprar frango e fazer em casa assim que receber o salário...

Com 2 reais não da pra comprar nada heauiheuiae

Editado Novembro 18, 2011 às 22:05 por matheus167

[Megalondon 7]

saca aqueles grills george forman ou mesmo churrasqueira eletrica? da pra fazer de boa neles tb né??

[bhf 40]

Nem é tanto barato nao, =s gasto 250,00/mês ou mais com file de peito.

Porq o 1kg q compro no mercado de filé de peito qd cozinho vira pouco mais de 500gr =[

meu querido, vc não usa como base de calculos o peito de frango cozido, DEVE-SE usá-lo como cru, nos calculos. O peso que evapora é de água, não de proteínas.

Abraços

[kelvinarr 0]

meu querido, vc não usa como base de calculos o peito de frango cozido, DEVE-SE usá-lo como cru, nos calculos. O peso que evapora é de água, não de proteínas.

Abraços

o___0 Agora tudo faz sentido ... vlw heheheh

[Dime 13]

o___0 Agora tudo faz sentido ... vlw heheheh

OMFG! o.o

eu fiz isso so que ao contrario. Tinha q comer 200gr de massa, eu pesando crua, dosadkosap, cozida ficava quase 1kg.

[bhf 40]

hehehe é assim mesmo...

Abraçõs

[dudusgg 0]

Como é cara?!

Tipo eu tenho que comer 115g de peito de frango que dá 33g de proteínas.... eu sempre conto como grelhado velho.. ai botava 160g mais ou menos que caia pra 115g..

Ta errado?!

[LeandroTwin 2.093]

Como é cara?!

Tipo eu tenho que comer 115g de peito de frango que dá 33g de proteínas.... eu sempre conto como grelhado velho.. ai botava 160g mais ou menos que caia pra 115g..

Ta errado?!

Sempre pese cru, assim vc sabe a quantia exata de proteina que ali tem (já que cozinhar, assar, grelhar, etc não faz perder proteína - a menos que vc carbonize o frango/carne/peixe).

Use a tabela nutricional do frango cru, claro. 100g de frango cru tem cerca de 20-24g de proteina.

Abraço