Whey

[Luiz Filipe Gomes]

Galera é o seguinte malho a uns 5 meses e to com uns 85kg ja ganhei massa magra e perdi porcentagem de gordura.

Mas nunca tomei suplmento nehum queria começar com um thermo e um whey? seria os dois juntos ou qual a ordem de tomar

Whey - tava de olho no Zerocarb isopure da Nature´s sera que vale a pena no meu caso,o Vp2 ta muito caroo o isopure achei de 187 de 1,3kg.

Termo cuts Black

E ai oq Acham

[Salezze]

custa pesquisar mano? usa a barrinha lá em cima......

abraços

[rubronegro]

whey top, termogênico basicamente de cafeína, dá até pra trocar por cápsulas de anidra... tem que ver sua alimentação, qual teu objetivo, etc...

[Luiz Filipe Gomes]

CARA meu objetivo e definição,ganhar massa magra por isso o whey isolado

[fernandows]

CARA meu objetivo e definição,ganhar massa magra por isso o whey isolado

O whey protein isolado não quer dizer que vai lhe dar massa magra.

O que fará isso será a sua dieta.

Busque sempre apenas um objetivo, assim fica mais fácil conseguir montar uma dieta e controlar as perdas e ganhos.

[Luiz Filipe Gomes]

O vp2 se eu toamr uma dose só vai surtir efeito, sendo que eu malho logo depois do almoço e como ovo cozido no almoço

Seria necessari otomar o Vp2 antes e depois do treino

[rdgw]

toma o VP2 com dextrose dps do treino 1 dosagem q ta bom já, ele é 1 whey caro e não precisa tomar + de 1 vez.

compra 1 albumina pra mandar de manha e antes d dormir achoq seria bom tbm.

Se achar sua dieta ruim da 1 pesquisada la na area de dietas que tem umas boas.

[Luiz Filipe Gomes]

Humm comprei o Lipo 6 black ultra to fazendo 1h de aerobicos(40 min inicias e 5 min entre alguns aparelhos de musculação) antes da musculação, mais me indicaram fazer depois. Qual o correto antes ou depois para evitar perder muita massa magra?