Quero Postar Fotos Para Que Vcs Me Auxiliem.

[RodrigoB 3]

Cara nao tem nada de errado com voce, seu peito é normal, seu biceps tambem, seu abdomem pode ser meio torto por genetica mesmo ou por exercicio errada, querendo ou nao os exercicios do corpo todo pegam a parte do adbomem

só ir treinando corretamente que tudo fica namoral, seu biceps mais pra frente vai ficar certo faz uma rosca scoth bem esticada certinho

seu peito com o tempo vai ficar mais desenhado, se alimente, descanse!

abraço!

PS: pessoal nao desvie o assunto do topico pra nao causar flood

Flw!

[Uísque 59]

Cara nao tem nada de errado com voce, seu peito é normal, seu biceps tambem, seu abdomem pode ser meio torto por genetica mesmo ou por exercicio errada, querendo ou nao os exercicios do corpo todo pegam a parte do adbomem

só ir treinando corretamente que tudo fica namoral, seu biceps mais pra frente vai ficar certo faz uma rosca scoth bem esticada certinho

seu peito com o tempo vai ficar mais desenhado, se alimente, descanse!

abraço!

PS: pessoal nao desvie o assunto do topico pra nao causar flood

Flw!

A rosca scott ? Ela nao ira soh aumentar esse encurtamento ??

(Quando eu faco a rosca scott eu sinto uma pegada mais concentrada na `bolinha` do biceps)

[death.drk 39]

quanto mais fechada a pegada, mais utiliza-se a parte da cabeça do biceps, e vici-versa.

mas cara, na boa, nao esquenta com isso nao, voce mal tem massa muscular e ja ta se preocupando com """deformidades"""? preocupe-se apenas em crescer, depois que tiver com um shape razoavel vc pode começar a pensar em treinos específicos, etc.. pq como disseram ai, só o fato de ter mais musculatura ja vai disfarçar muito qualquer deformidade.. e nao se esqueça de que nao existe corpo perfeito, todo mundo tem algo assim, o meu biceps tbm é encurtado por exemplo, e como vc viu até o do jay é hahahahah

[Uísque 59]

quanto mais fechada a pegada, mais utiliza-se a parte da cabeça do biceps, e vici-versa.

mas cara, na boa, nao esquenta com isso nao, voce mal tem massa muscular e ja ta se preocupando com """deformidades"""? preocupe-se apenas em crescer, depois que tiver com um shape razoavel vc pode começar a pensar em treinos específicos, etc.. pq como disseram ai, só o fato de ter mais musculatura ja vai disfarçar muito qualquer deformidade.. e nao se esqueça de que nao existe corpo perfeito, todo mundo tem algo assim, o meu biceps tbm é encurtado por exemplo, e como vc viu até o do jay é hahahahah

Vdd , vdd haha (:

O problema eh q eu sou magrinho , e tenho medo de mesmo apos anos de dieta e treino , meu biceps crescer MUITO e essa parte q fica faltando vai continuar fina kkk

[Stein 6086]

enche esse corpo de massa magra que seus probemas vão desaparecer.

bons treinos.

[Uísque 59]

Vou tentar fazer isso , seguir uma dieta hipercalorica ver se consigo preencher esses espacos onde o musculo n esta !

[Magoveio 4]

Eu também sou magro, estou tomando hipercalórico (3200 anticatabolic), whey+malto no pós treino e creatina universal e melhorando minha alimentação que era muito ruim... Pesava 65kg quando comecei academia e agora (3 mêses depois) estou com 72,5kg e ta aumentando mas fácil agora pq eu comprei buclina e complexo b + vit c

abraço!

[Danilo Z 2734]

Se concentra nos exercícios básicos pesados pra encher o corpo de músculos.

Duvido q vai enxergar isso q tá vendo agora depois de ganhar 20~25 Kgs de músculos.

[Uísque 59]

Eu também sou magro, estou tomando hipercalórico (3200 anticatabolic), whey+malto no pós treino e creatina universal e melhorando minha alimentação que era muito ruim... Pesava 65kg quando comecei academia e agora (3 mêses depois) estou com 72,5kg e ta aumentando mas fácil agora pq eu comprei buclina e complexo b + vit c

abraço!

Nossa vc esta suplementando EXATAMENTE da forma que eu gostaria haha ! Whey + malto no pos , crea da universal e um hipercalorico (acho que vou fazer o caseiro).

Soh me explica resumidamente no que essa buclina e o complexo b + vit C te ajudaram na hipertrofia ?

(Eu sei que existem topicos explicando ateh os minimos detalhes sobre a vit C e o complexo b , mas na pratica mesmo , eles foram uteis em algo ?)