1 Dia Do "lixo" Na Semana Pode Acabar Com Meus Resultados ?

[GuiM 80]

Veja sobre IIFYM, só nao pense igual metade do forum que lê, que pode trocar todos os alimentos por porcarias, voce pode substituir sem peso na consciencia. Pra voce, acho uma boa.

[Walter White 14]

eu falei "porcarias" mas é porcaria num certo nível...o sorvete por exemplo tem todo tipo de composição, você mesmo pode fazer um mais "limpo" em casa e colocar o que quiser..pizza a mesma coisa, hora e meia eu compro a massa e eu mesmo faço em casa... aqui mesmo tem pizzarias que não enxem daquelas porcarias que te deixam "cheio" (é bicarbonato? esqueci)..é só saber escolher, como qualquer outro alimento da sua dieta

pra mim o que não pode é carne processada, gorduras ruins, álcool, etc..mas enfim isso já tem no fórum..o foda é que não dá pra falar nada sem já explicar, porque nego não pesquisa..alias que se ferre se não pesquisa, tem mais que se f* dai =p

[theRock 20]

Comer pra mim eh um prazer... E nao consigo me privar e seguir uma dieta tão rígida assim... Me privo de algumas coisas... E vez por outra mando um doce e/ou alguma fritura...

Como nao quero ser BB profissional ta blz...

[ericsandes 22]

Acho 1 dia do lixo por semana super tranquilo...

Mas mantendo a mesma proteina que o resto da semana, pode adicionar a porcaria que quiser...

Só num vale um grade de cerveja. auhUAHuhauhauH

[redlight 136]

Acho 1 dia do lixo por semana super tranquilo...

Mas mantendo a mesma proteina que o resto da semana, pode adicionar a porcaria que quiser...

Só num vale um grade de cerveja. auhUAHuhauhauH

oxe, por que não? hehe, contanto que eu consiga comer acima de 200g de proteína, meu lixo favorito é cerveja... haauhauhauahuaha

[sergecc 2]

Eu tenho um dia do lixo por semana, as vezes até 1 e meio.

Mas aí é que tá, eu acho que varia (entre diversos outros fatores) do conceito que cada um tem do dia do lixo.

Eu não considero o meu dia do lixo realmente um lixo. Como bastante, como coisas que nos outros dias não são comuns, mas não me entupo de gorduras ruins e doces, é um lixo dentro da minha realidade.

É isso que eu acho, sendo um dia de lixo moderado vale ter um por semana.

Todo sábado ou domingo eu separo pra comer um doce, uma fritura a mais... Mas aí é só um sorvete ou chocolate, não me entupo de besteiras, rs. E continuo seguindo a dieta no dia.

[flavio.m 6]

cara eu sempre tento me segurar até o limite pra fugir da dieta!

não tenho um dia especifico pra lixo, mais tento me segurar o maximo quando não dá como alguma porcaria no momento mais não o dia todo comendo besteira!! assim que eu faço (:

[BKing 1]

Comer pra mim eh um prazer... E nao consigo me privar e seguir uma dieta tão rígida assim... Me privo de algumas coisas... E vez por outra mando um doce e/ou alguma fritura...

Como nao quero ser BB profissional ta blz...

É isso! GAlera tá bitolada demais...

oxe, por que não? hehe, contanto que eu consiga comer acima de 200g de proteína, meu lixo favorito é cerveja... haauhauhauahuaha

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[Guigo89 75]

A cara, eu já nem grilo mais, mesmo ciclando eu tenho dias do lixo toda semana, pelo menos uma vez...

Não vai atrapalhar seus resultados em quase nada se nos outros 6 dias você mantem uma dieta correta...

Vamos dizer que no dia do lixo você tenha enchido a cara, comido só doces e frituras, quantidade calorica errada , ou seja, seu dia teve 0% de ganhos...

mesmo assim você ainda tem 6 dias que normalmente são bem produtivos, assim você perde em torno de 10 a 15% do seus ganhos ... mas acho que vale a pena

[ericsandes 22]

oxe, por que não? hehe, contanto que eu consiga comer acima de 200g de proteína, meu lixo favorito é cerveja... haauhauhauahuaha

Não disse que cerveja avacalha, disse que "uma grade de cerveja" começa a avacalhar...

Pq a ressaca bagunça o dia seguinte tb..

E conheço gente que toma 1 grade mesmo.. kkkkkkkkkkkkkkkkkkk