Peito De Pombo

[italo22 0]

Primeiro, quero dizer que sou novo no forum, e não sei se estou postando isso no lugar correto...

Bom, estou malhando a 8 messes.

Sobre o peito de pombo, é um defeito toraxio causado pelo crescimento avançado (se nao estiver enganado), a 3 ano atraz eu fui no medico saber sobre isso, e ele disse que era recomendado fazer natação pra poder abrir o peito e ombro, mas fui em outro e ele disse que tanto faz, musculação e natação, porem nadando ia da um resultado melhor, e a musculação apenas "disfarça" o defeito, (não me importo se apenas esconde-lo, por que até onde sei ele não tem nenhum efeito colateral), e entao entrei na musculação...

bom, o peito de pomto, é um problema na parte do peito, no qual o osso do torax se acentua um pouco pra frente, fazendo um /\ , porem graças a Deus o meu não é grave (não é muito visivel tambem, exeção se me ver de lado) e não é motivo pra usar nenhum aparelho muito menos cirurgia.

E então, gostaria de saber se malhando é possivel tratar esse defeito?.

OBS: Se precisar posso postar uma foto do "peito de pombo" por que se vocês virem isso na internet vai aparecer umas coisas horriveis, e vão pensar que sou um alienigina.

Peso: ~60kg

Altura: +ou- menos 1,70

idade: 17 perto de completa os 18 anos

[italo22 0]

gente min ajuda por favor

[Visitante usuario_deletado17]

Cara... Eu acho q se é no osso. Musculos maiores "tampariam" o defeito.

No mais faça bastante supino

Doi fazer exercicio pra peito?

[italo22 0]

não

quer que eu poste algumas fotos para vc ver como ta?

[Cana19 0]

sim , posta as fotos ai pra galera te dar uma ajuda

[01leonard 25]

amigao, abre essa caixa toraxica ae, outro companheiro aqui do forum tb tem esse mesmo problema, ve se vc acha a postagem dele.

Olha, tem exercicios que podem expandir a caixa com maior efetividade, dando assim maior largura, n sei se isso pode te ajudar, mas COM CERTEZA tu pode expandi-la.

Exercicios (que eu sei): crussifixo 90º ou 45º e pull over, esses podem aumentar a distancia entre os ossos se n me engano, tem 1 entrevista com arnold onde ele fala q aumentou mais de uma polegada de caixa toraxica so malhando!

[Estilo 0]

brother eu tenho pectus excavatum é o peito mais afundado... meu caso tbm é leve

musculação vai ajudar sim, mas vc tem que fazer de modo correto os exercícios e não fazer por exemplo muito peito e pouco costas se não vc acaba até piorando... eu diria pra vc enfatizar mais os musculos das costas e também deltoide posterior para ajudar vc a manter uma boa postura.

exercícios que vc precisa abrir a caixa torácica, exercícios de peito, costas, ombro e trapézio vão te ajudar, mas lembre-se de sempre alongar bem por que se vc ficar com alguns musculos encurtados pode ser ruim... alongue bem

e também treine abdome com pesos

a natação com certeza vai trazer resultados

e exercícios respiratorios, enxer o pulmão de ar, contrair o abdome e forçar para expandir a caixa torácica e soltar o ar é um tipo de exercício que as vezes eu faço também.

[italo22 0]

minha câmera esta com defeito vou postar uma foto somente de frente que tirei dois messes atras depois eu tiro uma de lado blz.

ta ai a foto

espero que não seja tao grave

mais tambem acho que to um pouco magro ai mais tudo bem ja da para se ter uma noção ^^

[antonny p. 5]

velho , fica tranquiloooo

Tambem tenho esse problema , e o meu é mais notável que o seu , ( bom , pelo menos era ) .

Nesta foto não dá nem pra ver dieito , igual ao meu de frente fica de boa , mas de lado incomoda , não é .

Amigo mete massa nessa carcaça , que quando vc tiver com um peitoral tipo do " ARNOLD " não dará nem pra saber que vc tem esse defeito . Agora fora a brincadeira te falo o segunite :

dá atenção especial aos treinos de peito e exercícios de expansão da caixa toráxica como disseram Que quando seu peito tiver muita massa vc nem vai ligar pra isso mais .

O meu peitoral tem bastante massa hj e eu nem ligo mais pra isso , e te falo mais , como a caixa toráxica´( ossos ) são avantajados , isso até ajuda a construir um peitoral imppressionante , por que os musculos tambem vão saltar à frente formando um peitoral no estilo " ARNOLD " --- daí a brincadeira .

[Kaleo 53]

Oloko cara para com isso, seu peito ta normal, isso é coisa da sua cabeça ,só treina direitinho comer direito que cresce de boa.

flw bons treinos