L - Citrulline Vs Citrulline Malate

[Brms 8]

Galera L-Citrulline é basicamente a forma mais "pura" do que o CM ?

Eu pesquisei e entendi que é a mesma coisa porem L-Citrulline é mais pura, chega a ser 1g L-Citrulline = 2g CM, procede?

Abraços.

[pedrolopes665 9]

Tirei do purebulk; estava especificamente falando da dicreatine malate.

"Creatine malate is creatine attached to malic acid. It is an ingredient in many creatine blends. Malic acid plays a key role in the natural energy cycle. Malate is involved in increasing cellular energy as part of the Krebs cycle"

Vc pode pesquisar sobre MALIC ACID.

abrcs

Editado Novembro 16, 2011 às 14:23 por pedrolopes665

[Lib`s 7]

Tirei do purebulk; estava especificamente falando da dicreatine malate.

"Creatine malate is creatine attached to malic acid. It is an ingredient in many creatine blends. Malic acid plays a key role in the natural energy cycle. Malate is involved in increasing cellular energy as part of the Krebs cycle"

Vc pode pesquisar sobre MALIC ACID.

abrcs

Vc n entendeu amigo, é sobre Citrulina e Citrulina malato e não sobre creatina... Mas a ideia é a mesma. Pelo que eu li essa relação de 1g L-Citrulline = 2g CM está correta e da proxima vez eu pegarei a L-Citrulina.

[pedrolopes665 9]

Eu entendi perfeitamente oq ele quis dizer.

malato = malate = acid malic é um ADICIONAL à algumas substancias para, digamos de forma grosseira, aumentar seu valor biologico. Pelo menos eh isso que diz o purebulk; n fiz pesquisa adicional nenhuma.

2g de CM pode conter somente 1g de L Citrulina, mas qual faz mais efeito?? Qual vai ser melhor absorvido?

Por isso que disse pra pesquisar sobre os efeitos do Malate.

[Brms 8]

Muito boa as informações de voces, vamos esperar por mais pessoas para nós podermos chegar em uma conclusao.

Abraços.

Saca só galera, peguei la do bb.com:

OK...the question always is with BOUND compounds...is there synergy? Otherwise it is cheaper and easier to just have the two compounds.

Since I am a formulator I can tell you where all the scams are on this ingredient.

Most citrulline malate when tested is NOT bound despite saying so from suppliers. Why? It is cheaper for them...you get all the benefits...there is no synergy with being bound...and no one is typically the wiser.

Next scam...Citrulline Malate 1:1 is often what's put in products that simply list "citrulline malate". Malic acid/malate is CHEAP. L-Citrulline is expensive (relatively).

Citrulline 2:1 if bound, if in this ratio is an expensive ingredient and most people don't want to pay for this.

So is there benefits of these ingredients...L-citrulline and L-malate? Yes...

L-citrulline is good for pumps and bodybuilders like pumps. It has to do with endogenous arginine and extending its life and utilization, thereby increasing endogenous NO.

Malic acid, may be cheap but it is effective and more research is pouring in on it. And any ingredient you bind to it is going to improve endurance related to buffering.

So, these BCAA or peri-workout (during workout) products that have this ingredient...THAT IS WHAT YOU'RE FEELING. Pumps and endurance. You're not feeling leucine, isoleucine, valine, or glutamine. You're not. They may have benefit when chronically administed, but acute effects are seen with citrulline malate. It also takes the bite of the amino acids. Malate is good at masking negative flavors. It is a popular food additive and is found in apples (especially sour). So it's win-win in the BCAA products.

Hope that helps. I like citrulline. I love malates. I like citrulline-malate.

http://broscience.com/ask-shawn-well...ate-2-1-a.html

Editado Novembro 16, 2011 às 22:54 por Brms

[pedrolopes665 9]

Boa!

[Brms 8]

UP

Galerinha fica criando uns topicos sem pesquisar nada, dai os topicos interessante como esse, que pode ajudar o pessoal que monta PW, vai la para baixo

[craw69 2267]

O que eu sabia já foi dito.

CM = citrulina ligada com acido malico, geralmente na proporcao 1:1. O acido malico é mais relacionado com performance, enquanto a citrulina é mais focada em pump/vascularizacao. Se voce quer os dois, 6-10g CM; se quer apenas pump/vascularizacao, 3-5g l-citrulina isolada.

O que geralmente é questionado é se faz diferenca as duas moleculas (Citrulina e Acido Malico) estarem realmente ligadas ou nao; alguns afirmam que a maioria das empresas simplesmente mistura o pó da C com AM e fica Citrulina + Acido Malico, nao Citrulina-Malato de verdade. Tem gente que acha que isso faz diferenca, eu nunca pesquisei a fundo para saber.

Abracos

[marc01 218]

Eu tb escolheria a Citrulline Malato

[pedrolopes665 9]

Quase dois meses depois.... chega o mark! hahaha

Zueira cara, sempre bom dar uns UPs com opinioes relevantes sobre o assunto.

Tb fico com CM.

A creatina tb; prefiro malate à mono.

abrcs