Qual O Seu Objetivo?

[vegeto 5]

Opa to com 90kg, quero chegar nos 100kg, depois secar, abraços !

[Liberty Valance 4]

chegar nos 100 kg com um BF aceitável(9,10%)

Editado Novembro 18, 2011 às 19:05 por Liberty Valance

[Steezy 0]

definicao

[karcacero 1]

chegar nos 100 kg com um BF aceitável(9,10%)

meu objetivo também é por volta disso cara... seria mto bom

[Arthur C. 7]

Certinho galeraaa, todos ai com um objetivo parecido haha tbm tenho esse objetivo a longo prazo. Nunca desistam!

abraços

[MorePain_ 0]

80 kg, entree 10% o resto eh luucroo =D

*bf entre 10 %

[gabrielwhey 213]

Meu objetivo é ser Mr Olympia,brinks,não tenho objetivo a longo prazo.Meu objetivo por enquanto é aumentar algumas medidas.

[bhf 38]

Aumentar medidas em geral, segurando o bf, com enfase nos braços que estão um pouco pra trás

[atalaiafc 8]

Chegar, ou se possível, passar um pouco dos 80 kg(82 é perfeito)....Com 10% de Bf...Creio q já consegui encontrar o treino ideal pra mim...Sempre com algumas mudanças claro, pra não estagnar...Mas o real problema é a dieta...Não consigo e sinceramente, não quero comer mais do que eu já como...(ai fica difícil né..rsrsr)....Vou ter q aderir a alguns suplementos.....abraço...

[João Gabriel Santos 2]

um shape parecido com o do léo schulz sem ginecomastia