Diário Da Andréia

[andréia_dario 0]

.

Editado Novembro 18, 2011 às 01:30 por andréia_dario

[Rodrigo Brito 1]

Anciosa ja criou o topic

@Reserverd

[andréia_dario 0]

.

Editado Novembro 18, 2011 às 01:31 por andréia_dario

[Rodrigo Brito 1]

Depois coloca seus objetivos tbm pra galera acompanhar/ajudar

@Boa sorte com seu objetivo

[Jymmii 14]

acompanhando .... e isso ai mesmo, determinação !

Boa sorte!

[andréia_dario 0]

.

Editado Novembro 18, 2011 às 01:31 por andréia_dario

[lcs25 11]

É sempre bom ler o que pessoas com objetivos definidos escrevem, bola pra frente!

Segue firme com os treinos, aumenta os pesos a medida que seu corpo pede e nao por impulso de levantar cada vez mais nos aparelhos. Porque essa de meter um monte de peso e fazer mais força do que consegue, dá só um tipo de resultado: lesão! haha

Cuida a postura nos exercicios, faça-os tentando sentir o musculo alvo. No inicio vai ser dificil, mas com o passar do tempo voce consegue!

[andréia_dario 0]

.

Editado Novembro 18, 2011 às 01:31 por andréia_dario

[Marcos Silveira 170]

Oi Andréia! Vou acompanhar também, aguardo a edição pra poder responder melhor. =D

Mas é isso aí, foco e vamos lá! No Pain No Gain.

Beijos.

[Milla_ 14]

vo ficar de olho aqui...