[Falta de Pesquisa]Mulher Fazendo Abcx2 ?

[gnr_ssa]

Bom dia, Meninas

Fazendo algumas pesquisas vi que a maioria das mulheres treinam quadriceps - posterior - gluteo apenas 1x na semana ?

Pra quem ta com objetivo de ganhar volume nas pernas treinar quadriceps - posterior - gluteo 2x na semana é muito ?

[Fefe]

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